Вербальная агрессия в отношениях

Для того чтобы сделать партнеру больно, необязательно поднимать на него руку. Обидеть можно равнодушием, неуважением и оскорбительными словами. Вербальная агрессия способна разрушить союз, поэтому важно уметь фиксировать ее на начальном этапе отношений.

Вербальная агрессия в отношениях: что это

Вербальная агрессия – это такой тип поведения, при котором один человек наносит другому психологическую травму, оскорбляя, постоянно выказывая недовольство, унижая. И если физические побои скрыть трудно, словесное насилие часто списывают на скверный характер партнера, вызывающие вспыльчивость проблемы на работе.

Психологи различают открытую агрессивность, когда оскорбления произносят прямо. А также скрытую, распознать которую получается не сразу. Наблюдение за поведением партнера позволит распознать черты абъюзера, получающего удовольствие от унижения близких людей. 

Вербального агрессора выдают:

• появляющееся по несколько раз в неделю без веской причины плохое настроение;
• споры со второй половиной по любому поводу;
• нежелание обсуждать проблемы в отношениях;
• намеренное создание конфликтных ситуаций;
• резкая разница между спокойным поведением на людях и эмоциональным – наедине.

Часто после общения с агрессором портится настроение, самочувствие. Человек ощущает какую-то опустошенность, душевный дискомфорт.

Что делать, если ваш партнер – вербальный агрессор

Гармония между мужчиной и женщиной возможна при взаимном уважении, умении ценить вторую половину и радоваться ее успехам. Любящие люди всегда выслушают, поддержат друг друга, терпимо отнесутся к недостаткам партнера.

Вербальная агрессия в отношениях построена:

• на неравенстве;
• враждебности;
• подчинении;
• контроле.

Если партнер – абъюзер, важно обучиться навыкам зашиты от агрессии, чтобы сохранить внутреннее спокойствие, самоуважение.

Осознать последствия

Сталкиваясь с проблемами в отношениях, каждый надеется, что когда-нибудь все закончится. Точно так думает и большинство жертв вербального насилия. Но, к сожалению, проявление агрессии обусловлено желанием подчинять. Вряд ли абъюзер захочет отказаться от власти над другим и перестанет унижать.

Поэтому важно представлять, каковы будут последствия постоянного подавления. В результате регулярных оскорблений в свой адрес человек:

• недоволен собой;
• критикует свои поступки;
• испытывает постоянный страх;
• обвиняет себя в проблемах пары;
• морально подавлен.

Самокопание, неудовлетворенность, стресс разрушают личность. Агрессивность второй половины лишает вас возможности быть выслушанным, понятым. Любая попытка выхода на откровенный разговор приводит к новым вспышкам гнева. Вы постоянно находитесь на эмоциональных качелях.

Противодействовать

Прежде всего, необходимо осознать последствия регулярных словесных унижений. А также то, что в проблемах пары виноваты не вы. Это даст базу для противодействия вербальной агрессии в отношениях.

Конечно, идеальный вариант – совместный поход супругов к психологу. Но не все пары готовы рассказывать о семейных проблемах чужому человеку. Часто на посещение специалиста решается только жертва словесного насилия.

Противодействие враждебности основано на умении выходить из сложной ситуации с наименьшими потерями для своей нервной системы. Не нужно вступать в споры с партнером в ответ на крики, оскорбления, обвинения. Это только даст абъюзеру повод выплеснуть негативные эмоции. А вот твердые и уверенные заявления о том, что нет желания выслушивать оскорбления, и что вы будете вынуждены прекратить разговор, действенны.

После регулярного отпора некоторые агрессоры могут измениться в лучшую сторону. Но в запущенном случае, когда партнер наотрез отказывается проявлять уважительное отношение, то лучше найти силы расстаться.