Частая смена настроения у парня – причины, чем ему можно помочь

Настроение человека – это определенное эмоциональное состояние, зависящее от множества факторов. Оно влияет на наше восприятие мира и окружающих, на взаимоотношения. Мы привыкли к тому, что перепады или частая смена настроения свойственны женщинам. Однако жизнь и научные исследования доказывают, что этому подвержены как женщины, так и мужчины. К психологам нередко обращаются девушки с вопросом: у парня часто меняется настроение и отношение ко мне, можно ли решить проблему? Давайте разбираться.

Что влияет на настроение у мужчин

Мы не будем вдаваться в медицинские подробности, рассуждать о влияющих на эмоциональный фон гормонах. Скажем просто: настроение зависит от множества факторов. Это состояние здоровья, усталость, и так называемые внешние раздражители: стресс на работе, общение с окружающими людьми, погода. Даже питание. За день расположение духа может меняться неоднократно. Мужчины, хоть и считаются сильным полом, подвержены стрессам и перепадам настроения не меньше, чем женщины.

Причины перепадов настроения у мужчин

Психологи утверждают, что частые перепады настроения характерны для людей эмоциональных, ранимых, с неустойчивой психикой. Причем причины колебаний часто не осознаются. Общаться, а тем более жить с такими людьми не просто. Их расположение духа сказывается и на близких. Именно этим объясняется тревога девушек, находящихся рядом с мужчинами, подверженными эмоциональным перепадам.

Назовем факторы, оказывающие влияние на настроение мужчины:

• Проблемы на работе. Одна из наиболее частых причин. Многие молодые люди именно профессиональные успехи ставят во главу угла.
• Переутомление и чрезмерные нагрузки.
• Зависимости (алкогольная, наркотическая, игромания).
• Эмоциональная неуравновешенность. Человек просто не умеет контролировать свои эмоции.
• Психологические особенности человека. Такие перепады характерны для холериков. Они эмоциональны, вспыхивают, как спичка, и явно проявляют свое настроение.
• Проблемы со здоровьем.
• Неудовлетворенность в личной жизни. Да, да! Часто сами девушки являются тем раздражителем, который влияет на настроение парня.

Частые смены настроения – сигнал о необходимости помощи и внимания со стороны близкого человека.

Чем может помочь любящая женщина

Конечно, общаться с эмоционально неуравновешенным парнем непросто. Но, не зря говорят, что любовь творит чудеса. Поэтому от любящей женщины требуется терпение, мудрость, желание сохранить отношения и помочь любимому.

Постарайтесь понять близкого человека

Не разобравшись в причинах, невозможно найти пути решения проблемы. Постарайтесь понять близкого человека, узнать его характер, привычки, стремления, предпочтения. Это поможет разобраться в его эмоциональном и психологическом состоянии, понять причины смены настроения.

Чаще общайтесь, разговаривайте, проводите вместе время. Интересуйтесь его проблемами на работе, во взаимоотношениях с друзьями, родителями. Научитесь слушать и слышать. Возможно, ему нужна именно моральная поддержка близкого человека. Женская забота и ласка – то, что необходимо мужчине в момент эмоциональной неуравновешенности.

Не теряйте терпения

Научитесь управлять собственными эмоциями. Спокойствие, рассудительность, уравновешенность – эти качества помогут парню погасить эмоциональные всплески и справиться со своим настроением. Не принимайте перепады на свой счет. В порыве гнева и отрицательных эмоций человек не в состоянии контролировать свои слова. Спокойная реакция поможет избежать конфликта. Потом он поймет, что был не прав по отношению к вам.

Признайте негатив

Если ваш молодой человек демонстрирует дурное настроение, предъявляет необоснованные претензии, обвиняет вас во всех смертных грехах, важно не поддаваться на провокацию. Отвечать и пытаться выяснять отношения в такой ситуации бесполезно. Лучше сделать паузу, дождаться лучшего времени. Сейчас он в дурном расположении духа, но это пройдет. Тогда и можно обсудить ситуацию, объяснить молодому человеку свои эмоции.

Не выдвигайте обвинений

Посмотрите на себя. Ведь у вас тоже случаются перепады настроения. И не стоит во всем обвинять партнера. Часто ли вы произносите слова «Это ты меня разозлил/испортил настроение»? Психологи утверждают, что в любом конфликте есть две стороны. Поэтому, прежде, чем выдвигать обвинения своему парню, умерьте пыл, подумайте, стоит ли разжигать конфликт.

Обратите внимание на внешние раздражители

Еще раз обратимся к причинам. Важно понять, что именно является раздражителем спокойствия. На какие внешние факторы парень реагирует наиболее остро. Выявив раздражителя, будь то беспорядок в комнате, немытая посуда, придирчивый начальник на работе, болезнь близких – вы сможете помочь своему любимому справиться с эмоциями, постараетесь не провоцировать подобных ситуаций, если это в ваших силах.

Но что делать, если ситуация с перепадами настроения становится неуправляемой, повторяется все чаще, и самостоятельно справиться вы не можете? Стоит обратиться за помощью к специалистам. Возможно, причины кроются в сфере физиологии, связаны с проблемами со здоровьем. Убедите молодого человека сходить к врачу, провести диагностику, заняться здоровьем. Обратите внимание на режим дня и питания, напряженность физических нагрузок, вредные привычки. Кстати, именно алкоголь, наркотики, игромания часто становятся причинами эмоциональной неуравновешенности. В таком случае без помощи специалиста не обойтись.

Если для вас актуальна проблема, что у парня часто меняется настроение и отношение ко мне, кажется, что отношения дали трещину – призовите на помощь любовь, будьте терпеливы и благоразумны. И воспользуйтесь советами психологов.

Анджелина Джоли Эксперт

описание