Токсичные отношения с женщиной: как распознать и выйти из них

Токсичными называют те взаимоотношения между людьми, в которых один партнер не обращает внимания на желания и потребности другого, полностью «переделывая» другого под себя. Однако это всего одна сторона медали. Токсичную связь трудно осознать: человек может всю жизнь находиться в нездоровых отношениях, даже не замечая этого. Существует распространенный миф о том, что «моральными тиранами» в отношениях выступают исключительно мужчины. Однако это не так: «токсиком» становится любой человек с внутренней проблемой. Давайте разберем, что это за явление, по каким признакам можно определить токсичные отношения с женщиной и как из них выйти.

Что такое токсичные отношения

Психологи называют токсичными взаимоотношения между людьми, являющиеся эмоционально дискомфортными и истощающими для одного из партнеров. Это взаимосвязь, в которой один из участников осознанно или бессознательно становится жертвой другого, из-за того тот чувствует себя угнетенным, незначительным, обесцененным, напуганным, управляемым и используемым. Токсичные отношения могут возникнуть как между мужчиной и женщиной, так и между друзьями, членами семьи, коллегами и пр.

Признаки токсичных отношений

Распознать токсичные взаимоотношения бывает непросто. Зачастую человек, находящийся в нездоровой любви, до упора не замечает дискомфорта и эмоционального напряжения, которые она ему приносит. Ниже описаны несколько главных признаков, которые помогут «опознать» токсичные отношения с девушкой.

Унижения и оскорбления

Один из самых верных признаков нездоровых отношений – это газлайтинг в общении. В разговоре с девушкой вы можете замечать открытый или скрытый сарказм, критику или открытую враждебность по отношению к вам. Все эти проявления (оскорбительные шутки, издевательские насмешки и пр.) могут маскироваться под невинный юмор, из-за чего остаются незаметными.

Постоянный контроль

Постоянные расспросы со стороны женщины о том, где вы находитесь или обиды на отсутствие моментального ответа на ее сообщения – показатели контролирующего поведения, что служит отличным фундаментом для токсичных отношений. Помимо этого, такая девушка самостоятельно принимает любые решения: от разовых мелких расходов и выбора еды в ресторане за двоих до распределения семейного бюджета без вашего согласия.

Дикая ревность

Ревность является естественным чувством, которое свойственно любому человеку. Однако иногда оно может принимать патологический характер и нести разрушительные последствия. В токсичных отношениях с девушкой ревность может быть замаскирована под заботу и искреннюю заинтересованность. Возлюбленная желает знать, где и с кем вы проводите все свое время, напоминает о себе постоянными звонками и сообщениями, внимательно следит за вашим профилем в социальных сетях, поименно знает всех ваших друзей и коллег, наносит неожиданные визиты к вам в офис, домой и пр.

Спустя время такая осведомленность может стать угрожающей, так как ревнующей женщине могут начать мерещиться следы неверности. Любой комментарий и даже лайк под фотографией другой девушки в «Инстаграме» способен тогда спровоцировать буйный скандал.

Постоянное недовольство

Для токсичного человека характерна яркая демонстрация недовольства и обиды. Женщина сознательно и постоянно использует этот прием с целью вызвать чувство вины и долга у мужчины. В результате один партнер может сделать виноватым другого в любых мелочах, заставляя ощущать себя провинившимся и желающим заслужить прощение.

Манипуляции

Токсические отношения с женщиной всегда являются манипулятивными. И такие манипуляции могут принимать самые разные формы. Как и во всех других случаях, поведение направлено на то чтобы всегда держать мужчину в чувстве вины, страха, стыда и недовольства самим собой.

Психологи выделяют несколько основных видов женских манипуляций:

1. Восторженные похвалы и комплименты, которые постепенно перетекают в какие-то просьбы. Девушка проявляет всю свою заботу и нежность, хвалит вас, называет ласковыми именами, но затем всегда просит о какой-либо услуге.
2. Обещания, отложенные на потом. Этим приемом женщина держит партнера на коротком поводке, заставляя подчиняться и выполнять желаемое.
3. Провоцирующее поведение. В этом случае женщина своими словами и действиями сознательно вызывает у мужчины чувство ревности. Таким образом, из страха потерять возлюбленную он готов выполнить любую ее прихоть и просьбу.
4. Использование внешности. Чтобы добиться желаемого, женщина прибегает к обтягивающей или откровенной одежде, яркому макияжу, оголения тела и пр.

Еще один популярный женский манипулятивный прием — упреки и оскорбления в собственный адрес. Женщина начинает со слезами винить себя в своей неидеальности, что она плохая возлюбленная и недостойная избранница, что можно найти кого-то получше – все ради того, чтобы мужчина убедил ее в обратном и лишний раз показал всю ее ценность.

Превращение ссор в скандалы

Многим кажется, что постоянные конфликты, ссоры и выяснения придают отношениям искру страсти и большую увлеченность друг другом. Однако, это заблуждение. Чувство страсти должно исходить из любви к партнеру и его отношения к вам, но никак не из выяснений отношений. Ссора – это естественное для пары явление, однако токсичный партнер склонен превращать ее в бурный скандал: с хлопаньем дверью, швырянием вещей, криками и пр.

Любой конфликт в здоровых отношениях решается разговором и детальным обсуждением проблемы, но никак не истериками. Психически здоровая девушка умеет контролировать свои эмоции и работать с ними, в противном случае можно говорить о токсичности поведения.

Обесценивание мнения мужчины и его достижений

Еще один яркий признак токсичных отношений с женщиной – обесценивание ею партнера и любых его успехов. Это может проявляться как в открытых насмешках и упреках, так и в отсутствии эмоциональной опоры. Здоровая любовь основывается на обоюдной поддержке партнерами друг друга в стремлениях достичь успехов в той или иной сфере. В токсичном союзе все это превращается в соревнование и гонку, где любая победа мужчины воспринимается женщиной как вызов и сопровождается ответной критикой и обесцениванием.

Ложь и измены

Если вы ловите женщину на лжи и недомолвках – это показатель отсутствия искренности в отношениях. Ложь подкашивает доверие и значительно отдаляет партнеров друг от друга, заставляя постоянно сомневаться в правдивости слов и поступков другого человека.

Зачастую отношения, где присутствует тяжелая обстановка, постоянные скандалы, интриги, ревность, манипуляции и нет сочувствия, понимания и уважения, оборачиваются изменой. Такую любовь уже нельзя назвать здоровой и взаимной.

Негативное отношение к друзьям

Здоровые отношение подразумевают то, что партнер ценит и уважает вас и ваши личные границы. В то время как в токсичной любви начинается психологическое насилие, которое также подразумевает открытый негатив по отношению к вашим друзьям, настраивание вас против них или вовсе запрет на общение с ними. Сюда же могут относиться и члены семьи, коллеги по работе и пр. Помимо открытого негатива, сюда в таких случаях наблюдается контролирующее поведение: мониторинг социальных сетей, переписок и разговоров и пр.

Как выйти из токсичных отношений с девушкой

Токсичные отношения — деструктивные женские привычки, отравляющие жизнь мужчинам. При этом некоторые стереотипы убеждают нас в том, что боль и страдания – обязательные элементы любви, делающие ее крепче и страстнее. Однако это большое заблуждение.

Если вам эмоционально дискомфортно в союзе, страшно и больно – необходимо уходить, как бы сложно ни было. Вот несколько рекомендаций, которые помогут облегчить разрыв и отпустить отношения.

Признать проблему и перестать оправдывать партнершу

Прежде всего важно осознать: не стоит пытаться изменить токсичные отношения с женщиной. Психологи уверены: попытки изменить человека, который причиняет нам боль, заранее обречена на крах.

Важнее вовремя признать проблему и предпринимать конкретные шаги для ее решения.

Единственное, что можно попробовать сделать при первых «звоночках» нездоровых отношений – напрямую поговорить с партнершей о том, что вас не устраивает. Если поведение женщины останется неизменным, есть два варианта исхода: смириться и принять позицию жертвы, пребывая в иллюзии того, что скоро все станет лучше. Или взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Понять что вы ничего не теряете

Осознать реальность и необходимость возвращения собственных границ – первое условие выхода из токсичных отношений важно. Важно понимать, что желание изменить другого человека – это ваша зацепка. Токсичные отношения всегда возникают между нарциссическим партнером и жертвой, служащей поставщиком энергии и ресурсов для другого, обеспечивающей его признанием, вниманием, заботой и восхищением. Поэтому изменения нужно проводить в себе. И работать, прежде всего, с этим ощущением себя жертвой.

Избавиться от стыда и чувства вины

Токсичные отношения опираются на чувства страха, стыда и вины. Все это проявляется в сложном комплексе зависимостей от человека, секса, материального положения и пр.

Необходимо распознать все «крючки», на которых вы висите и постепенно снимать себя с зацепки. Идеальной в этом процессе будет помощь психотерапевта. Возможно, даже потребуется привлечение других специалистов (например, юриста).

Создать позитивное окружение

Для облегчения выхода из нездоровых отношений важно, чтобы рядом находились люди, которые смогут помочь и оказать поддержку в моменты сомнений. Ими могут стать члены семьи, друзья, психолог или другие надежные люди из вашего окружения. Помощь может быть любая: эмоциональная, моральная, физическая или материальная.

Анджелина Джоли Эксперт

описание