В современном мире отношений появилось множество новых терминов, описывающих различные модели поведения партнёров. Один из них — субмарининг. Это явление, с которым сталкивались многие, но не всегда могли дать ему точное название. Оно связано с внезапным исчезновением человека из жизни партнёра и столь же неожиданным возвращением без объяснений. Такое поведение может вызывать недоумение, обиду и даже психологический дискомфорт.
Разберёмся, что представляет собой субмарининг в отношениях, почему люди так поступают и как реагировать, если это произошло с вами.
Что такое субмарининг в отношениях
Субмарининг — это модель поведения, при которой один из партнёров внезапно исчезает, прерывая общение без объяснений, а спустя некоторое время снова появляется, как будто ничего не произошло. Название связано с аналогией с подводной лодкой: человек уходит «под воду», а затем «всплывает» без предупреждения.
В отличие от классического гостинга, когда человек полностью разрывает связь и больше не выходит на контакт, субмарининг предполагает возврат. При этом тот, кто исчез, часто ведёт себя так, будто ничего странного не произошло. Он может писать, звонить, предлагать встретиться, не объясняя причину своего пропадания.
Такое поведение может повторяться циклично: человек снова исчезает, затем появляется, создавая эмоциональные качели для партнёра. Это может быть как сознательная манипуляция, так и следствие личных проблем, неуверенности или страха перед серьёзными отношениями.
Ключевые черты
Вот основные черты этого явления:
- Внезапное исчезновение. Человек без объяснений прекращает общение: не отвечает на звонки и сообщения, пропадает из социальных сетей, избегает встреч.
- Неожиданное возвращение. Через какое-то время он снова появляется, ведёт себя так, будто ничего не случилось, и продолжает общение, словно паузы не было.
- Отсутствие объяснений. На вопросы о своём исчезновении отвечает уклончиво или вовсе игнорирует их. Может говорить что-то вроде «был занят» или «просто не писал».
- Повторяющийся характер. Субмарининг часто не разовая ситуация, а паттерн поведения. Человек исчезает и возвращается снова и снова, создавая эмоциональную нестабильность.
- Создание иллюзии нормальности. После возвращения может проявлять внимание и заботу, вызывая у партнёра надежду на развитие отношений, хотя в действительности поведение остаётся непредсказуемым.
Субмаринеру не важно, что испытывает другой человек. Он думает только о своих желаниях и удобстве, не учитывая эмоции и ожидания партнёра.
Почему это проблематично
Субмарининг в отношениях создает атмосферу нестабильности и неопределенности. Когда человек неожиданно исчезает, это может вызвать тревогу, чувство брошенности и сомнения в себе. Партнер, который остается в ожидании, не понимает, что произошло, и вынужден гадать о причинах исчезновения. Это подрывает доверие и мешает сформировать здоровую эмоциональную связь.
Со временем субмарининг может привести к снижению самооценки, стрессу и эмоциональному истощению. Если такая модель поведения повторяется, это может стать серьезной проблемой, мешающей построению доверительных и стабильных отношений.
Как влияет субмарининг на твое состояние?
Когда человек, с которым у тебя складываются отношения, внезапно исчезает, это неизбежно вызывает эмоциональный дискомфорт. Сначала может возникнуть недоумение: всё ли в порядке, не случилось ли чего-то серьезного? Затем приходит тревога и беспокойство, особенно если исчезновение происходит без объяснений. Постепенно на смену этим эмоциям может прийти злость или разочарование, так как отсутствие ясности мешает понять, в чем причина такого поведения.
Субмарининг может серьезно повлиять на самооценку. Когда партнер исчезает без предупреждения, остается много вопросов: «Я сделал что-то не так?», «Я недостаточно интересен?», «Мне просто не хватает значимости для этого человека?» Подобные мысли могут подорвать уверенность в себе и вызвать сомнения в собственной ценности.
Если субмарининг повторяется, он формирует хронический стресс. Человек начинает бояться очередного исчезновения партнера, живет в постоянном напряжении и не может расслабиться в отношениях. В результате появляется неуверенность в будущем, тревожность и даже эмоциональное истощение. Такое поведение партнера может разрушать доверие и мешать построению здоровой, стабильной связи.
Почему партнер субмаринит: хорошие и плохие варианты?
Не всегда исчезновение партнера означает безразличие или манипуляцию. В некоторых случаях на это могут быть объективные причины. Например, человек попадает в сложную жизненную ситуацию — проблемы на работе, семейные обстоятельства, ухудшение здоровья или эмоциональное выгорание. В таких случаях он может неосознанно закрываться и уходить в себя, не имея сил на общение и объяснения. Это не оправдывает его поведение, но объясняет, почему он временно дистанцируется.
Еще один возможный мотив — эгоистичный подход к отношениям. Человек может субмаринить, если считает, что у него всегда есть возможность вернуться, когда ему захочется. Это характерно для тех, кто не хочет разрывать связь окончательно, но и не готов вкладываться в неё. В этом случае партнер выступает в роли «запасного варианта», а субмарининг становится формой манипуляции.
Что делать, если тебя субмаринят
Первое и самое важное — не винить себя. Когда партнер исчезает без объяснений, это его выбор, а не отражение твоей ценности. Не стоит искать ошибки в себе или пытаться угадать, что могло спровоцировать исчезновение. Это поведение говорит о самом человеке, а не о тебе.
Во-вторых, важно установить для себя границы. Если субмарининг повторяется, стоит задуматься, готовы ли ты мириться с таким отношением. Если человек исчезает и появляется, когда ему удобно, стоит задать себе вопрос: действительно ли тебе нужны такие отношения? Важно уважать свои эмоции и не позволять партнеру ставить себя в неуверенное положение.
Также стоит попробовать прояснить ситуацию. Если партнер вернулся после исчезновения, можно прямо спросить, что стало причиной. Это поможет понять его мотивацию и решить, стоит ли продолжать отношения. Однако если исчезновения происходят регулярно и без внятных объяснений, возможно, лучший вариант — перестать ждать и двигаться дальше.
Столкновение двух субмарин
Когда в отношениях встречаются два человека, склонных к субмаринингу, возникает особая динамика. Они оба могут испытывать привязанность друг к другу, но при этом регулярно исчезать, не выходя на связь. В результате их взаимодействие превращается в череду случайных встреч и пауз, где никто не знает, что будет дальше.
Такие отношения могут длиться годами, но они редко приводят к чему-то стабильному. Каждый из партнеров воспринимает исчезновения другого как нечто привычное и даже нормальное. Однако это не означает, что субмарининг не причиняет боли. Оба могут испытывать разочарование и неуверенность, но из-за привычки уходить не предпринимают попыток решить проблему.
Если два субмарина хотят построить более стабильные отношения, им нужно осознать свою модель поведения и попробовать изменить её. Это требует работы над собой: научиться говорить о своих чувствах, обсуждать ожидания и быть более открытыми. Однако если оба предпочитают сохранять дистанцию и избегать обязательств, их отношения так и останутся чередой случайных появлений и исчезновений.
