Ревность — чувство, которое не создает, а разрушает отношения. Это утверждение неоднократно доказано психологами и философами.
Как ревность влияет на отношения
Во многих случаях чувство необоснованно — человек инстинктивно подозревает партнера в поступках, которые на самом деле не совершались. Недоверие подрывает основу доброжелательного взаимодействия — появляются упреки. Вторая сторона вынуждена отвечать, оправдываясь и пытаясь избежать ссоры.
Причины разрушения отношений, связанные с ревностью
Ревность разрушает отношения по многим причинам, большинство из них связаны с негативным воздействием на партнера.
Порождает неуверенность
Из-за того, что мужчина или женщина чувствует опасность и возможность появления конкурента, возникает чувство неуверенности в себе (партнер предпочел другого, который красивее, умнее, решительнее).
Пытаясь разобраться в причинах, человек начинает самокопание с целью выявить собственные недостатки, замечая негативные черты характера и фокусируясь на них, разрушая самооценку.
Может разлучить пару
Опасаясь потерять вторую половинку, человек стремится удержать ее, привязать к себе. По этой причине появляется контроль — проверка телефона, компьютера, отслеживание звонков. Отношения должны основываться на доверии, тогда партнеры чувствуют себя свободными и не ущемленными в желаниях и действиях.
Убивает гармонию
Уничтожение баланса в паре — неприятное последствие появления ревности у одного из партнеров. Мужчина и женщина чувствуют себя гармонично, когда они равны между собой.
Возникновение ревности приводит к появлению чувства собственности у одного из пары. Он ощущает превосходство над другим человеком и начинает совершать действия, неприятные для второй половины. Ревнуемый партнер ощущает пренебрежительное отношение, испытывает негативные эмоции и стремится дать соответствующий отпор, что становится причиной новых ссор.
Приводит к отсутствию доброжелательного взаимодействия
Без общения невозможно построение гармоничного союза. Доверительный разговор способствует выявлению накопившихся проблем, их обсуждению и решению.
Человек, имеющий обиды и недовольство, которые не разрешаются на протяжении длительного времени, замыкается в себе, остро реагирует на критику и создает конфликтные ситуации. Находясь в противоречии со своими желаниями, он неспособен идти на компромисс, соглашаться с просьбами другой стороны.
Провоцирует усиление негатива
Человек, переживающий негатив внутри, видит в окружающих только отрицательные моменты, не замечая положительных. Ревнуя вторую половину, он инстинктивно пытается найти подтверждение своим догадкам, и в итоге находит, не задумываясь, соответствует ли это действительности. Формируется т. н. порочный круг, выход из которого найти непросто.
Как бороться с ревностью
Ревность — негативное чувство, оно разрушает человека и не несет в себе смысловой нагрузки. Чтобы не допустить разрыва отношений, нужно бороться с ней, выполняя последовательность рекомендаций:
- Осознать, что ревность имеет место быть.
- Выявить причину возникновения подозрительности. Возможно, это низкая самооценка, негативный прошлый опыт, страх потерять вторую половину и др. Анализ даст возможность определить направление работы по преодолению комплекса.
- Осознать спектр чувств, испытываемый во время приступа ревности, и попытаться снизить их проявления, переключаясь на отвлекающие занятия.
- Обсудить с партнером не устраивающие моменты и попросить уменьшить интенсивность их повторения.
- Провести работу над собой — заняться приятными делами, стать увереннее, найти способ сбросить негатив (встретиться с друзьями, сходить в фитнес-клуб, на прогулку).
- Изменить отношение к партнеру — увеличить кредит доверия, заинтересовать совместным времяпровождением, найти общее хобби.
Рекомендуется обсуждать неприятные моменты со второй половинкой и не замыкаться, надеясь, что ситуация разрешится сама собой.
