Романтическим отношениям свойственны интенсивные переживания. Чувства так захватывают, что понравившегося человека мы начинаем наделять исключительностью. Появляется риск раствориться в другом, потерять себя. Однако в здоровых отношениях важен баланс между нашими интересами и партнера.
Что значит потерять себя в отношениях с мужчиной
Не секрет, что романтические отношения дарят нам самые лучшие ощущения: чувство близости, доверия, заботы. Однако чем больше любви и сильных эмоций мы получаем, тем выше и вероятность в них утонуть. «Потерянный в отношениях» незаметно для себя смещает все свое внимание с себя на своего партнера. Все чаще идет на компромиссы, перенимает на себя привычки и модели поведения другого человека. И начинает полностью подстраиваться. Все это зачастую происходит неосознанно. В мыслях же ничего криминального: просто желание быть ближе к своему партнеру, чтобы дальше испытывать все приятные эмоции, которые уже привык получать.
Как мы теряем себя в отношениях
Понять, что вы теряетесь в другом человеке, можно по нескольким признакам. Вы начинаете все чаще идти на уступки в пользу партнера: ходите по его любимым кафе, смотрите выбранное им кино, ужинаете его любимыми блюдами и пр. Узнать в себе «потеряшку» можно и по другим характерным признакам:
Мы теряем свои интересы
Здоровые отношения — это союз двух полноценных партнеров, каждый из которых имеет свои собственные интересы, желания и цели. Иногда потребности двух людей могут вступать в конфликт. Тогда вопрос решается обоюдным компромиссом.
Но если один из партнеров постоянно жертвует своими желаниями в угоду другому, тогда и начинается это растворение в отношениях. Человек может напрочь забыть о своей карьере, увлечениях, изменить свои планы и цели. И все это с единственной целью – подстроиться под другого. А за такими жертвами закономерно следуют претензии:
«Я поступился всем ради тебя!»
«Я отказался от всего и отдавал все свое время тебе!»
«Я потратил на тебя все, что у меня было!».
Хотя (на минуточку!) ваш партнер в таких жертвах не нуждался.
Мы не отстаиваем свое мнение
Многие уверены, что в здоровых отношениях не бывает конфликтов и споров. Поэтому и начинают во всем соглашаться со своим партнером — лишь бы все сделать «идеально». Однако такие уступки очень быстро оборачиваются самообесцениванием: уходит уверенность в себе, растворяются личные границы.
Мы отказываемся от своих друзей
Если после появления в жизни любимого человека из ваших планов стали постепенно исчезать друзья и родные — это тревожный сигнал. Многие воспринимают это как естественный процесс: с развитием отношений круг интересов действительно может меняться. Однако, если вы начали сокращать общение с другими людьми ради того, чтобы уделять больше внимания и времени партнеру – следует насторожиться.
Мнение о том, что влюбленные должны проводить вместе все время, ошибочно. Так формируются отношения, которые приводят к тяжелой эмоциональной зависимости, из которой трудно выбраться самостоятельно.
Мы не проводим время наедине с собой
Один из самых распространенных мифов: если один из партнеров хочет побыть в одиночестве — в отношениях наступил кризис. Ведь если любовь настоящая, люди якобы не надоедают друг другу и не нуждаются в уединении. Это глубокое заблуждение.
Каждому необходимо время на себя и на то, чтобы «отдохнуть» от общения. Такая эмоциональная перезагрузка дает возможность восстановить свои ресурсы. И укрепить в итоге отношения. Соскучиться друг по другу можно только на расстоянии. И неважно, если это просто вечер, когда каждый занимается любимым делом. Личное пространство дает тот необходимый баланс между близостью и пресыщением.
Как не потерять себя в отношениях: советы
Чтобы не стать «потеряшкой» в отношениях, используйте советы от психологов:
- Всегда говорите о своих желаниях. Выражая свои потребности, вы тем самым обозначаете для своего партнера их важность – и можете идти на компромиссы без ущемления себя.
- Не отказывайтесь от своих увлечений и интересов, даже если ваш партнер их не разделяет. Помните, что гармоничные отношения формируются из сходств и различий, что позволяет найти общие интересы, сохраняя свои собственные.
- Не забывайте про встречи с друзьями и близкими. Будет лучше, если такие посиделки будут проходить без присутствия вашего партнера.
И помните, что главной защитой от потери себя в отношениях является цельность вас как личности. Партнер не должен быть для «второй половинкой», удовлетворяющей все ваши потребности. Всегда имейте четкое понимание того, чего хотите конкретно вы: какие есть желания, цели. Что вы любите и к чему стремитесь.
