Главная Советы Как познакомиться Отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной: как это. Эффективные методы

Отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной: как это. Эффективные методы

Отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной: как это. Эффективные методы
Поделиться

Жизнь идет своим чередом, а некоторые не в силах преодолеть себя и расстаться с прошлыми негативными переживаниями. Это оказывается неразрешимой проблемой, которая долгое время мучает человека. Так, лишаясь возможности радоваться настоящему, можно прожить много лет. В любви это превращается в постоянную боль, поэтому нужно уметь отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной, чтобы снова начать с чистого листа.

Что означает отпустить ситуацию

Иногда какая-то проблема прочно сидит в голове и никак не разрешается. И пока решение не найдено, человек не может двигаться вперед, бесчисленное количество раз просчитывая варианты выхода из сложившихся обстоятельств. А если это касается любовных взаимоотношений, то тут все еще сложнее, так как все, что связано с конкретным человеком, занимает значительную часть нашей жизни.

Мужчины провожают взглядом женщину

Научиться освобождаться от гнетущих мыслей, оставляя болезненные переживания в прошлом, открываясь для нового – это и есть понятие «отпустить ситуацию». Если пара распадается, значит, для этого были весомые причины. Но, бывает так, что один из двоих не смог распознать настроения второго и разрыв для него стал «громом среди ясного неба». Если мужчина физически ушел из жизни женщины, это не значит, что психологически она сразу смогла это принять.

Что мешает отпустить ситуацию

Фактор неожиданности всегда усугубляет ситуацию. Сложно принять, что в одночасье все закончилось. Некоторые девушки не решаются на новый роман «застревая» в состоянии брошенной. Они опасаются снова пережить неприятный опыт и не пытаются разобраться в своих истинных чувствах. Такие женщины не умеют быть счастливыми без мужчины, замыкая всю «свою вселенную» исключительно на нем.

animation

Иногда, причиной невозможности отпустить ситуацию является некоторая недосказанность, неопределенность – в конце не поставлена точка, и это не дает ясности положения. В некоторых случаях расстаться с прошлым не дает интроект (навязанная информация и убеждения), типа «все мужчины изменяют» или «я не смогу быть счастливой без него».

Как отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной

Для начала нужно детально разобрать проблему. Для этого потребуется задать себе вопросы и максимально полно на них ответить. Какая проблема из прошлого меня больше всего волнует? Что вызывает самую острую боль? Почему я не могу быть счастливой?

Мужчина вспоминает женщину

icon
Придется найти причину, по которой не получается двигаться дальше. Негативным фактором может быть обида, страх одиночества, невысказанные чувства, злость или жалость. Это служит тем самым якорем, который удерживает вас и не позволяет расстаться с грузом прожитого. 

Эффективные методы для самостоятельного решения проблемы

Отпуская прошлые отношения, придется пересмотреть свои жизненные установки. Возможно, многие суждения были ошибочными; признайте это и откажитесь от них. Например, о том, что нужно обязательно создать семью до 25 лет. Или, что только этот конкретный мужчина вам идеально подходил и вы больше никого не сможете полюбить. Почему-то мы забываем, что самостоятельно распоряжаемся собственной судьбой и берем за основу чужие сценарии. Решать вам – что лучше и как правильно именно для вас.

Чтобы выйти из состояния уныния, устройте адреналиновую встряску – например, займитесь экстремальным спортом. То, что провоцирует выброс эмоций, пойдет на пользу. Измените свой образ – модная прическа, новый цвет волос, красивая одежда. Начинайте новую жизнь с внешних перемен. Не замыкайтесь в себе, живите активно, заводите новые знакомства. Отпускайте то, что уже не приносит радости.

Советы психологов

Хорошо, если есть возможность получить поддержку от близкого человека. Если нет, обязательно обратитесь к специалисту за профессиональной помощью. Позвольте себе как следует пострадать. Разрешите выплеснуться сдерживаемым эмоциям и пережить всю гамму чувств от обвинения до прощения. Обязательно нужно выговориться и выплакаться, чтобы испытать «психологическое утомление».

Если разрыв отношений был очень травматичным, психологи советуют использовать «метод письма без адреса». Человеку предлагается написать подробное письмо бывшему возлюбленному, в котором нужно рассказать обо всем, что наболело и мешает жить. Писать придется подробно, обязательно выражая свои чувства. Чем полнее получится раскрыться, тем легче придет понимание и облегчение.

Парень и девушка ссорятся подростки

Еще один эффективный способ, используемый в психологии для проведения гештальт-терапии – техника пустого стула. Для этого приема понадобится пустой стул, на который нужно «усадить» мужчину, с которым не сложились отношения. Далее ведется «разговор» с воображаемым собеседником.

В процессе «диалога» человеку предлагается пересаживаться на стул напротив и пытаться отвечать на свои вопросы от лица «собеседника»: таким образом получается посмотреть на проблему глазами другого. Эти методы помогает проработать наболевшие проблемы и отпустить ситуацию.

Иногда просто требуется понимание, что не все в жизни поддается вашему контролю. Примите тот факт, что не все события требуют вашего участия. Переключитесь на другие, не менее важные моменты: карьера, здоровье, забота о близких людях.


Поделиться

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь - рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг

Похожие статьи
По каким причинам любимая девушка выходит замуж за другого По каким причинам любимая девушка выходит замуж за другого

Ситуация, когда любимая девушка выходит замуж за другого после долгих отношений, встречается довольно часто. Это обусловлено женской эмоциональностью, вследствие чего судьбоносные решения принимаются с молниеносной скоростью. Некогда любимый человек вдруг становится чужим, а почти посторонний — родным. Почему любимая девушка выходит…

Как понять отношение женатого мужчины к другой женщине: основные признаки влюбленности Как понять отношение женатого мужчины к другой женщине: основные признаки влюбленности

Понять отношение женатого мужчины к себе поможет внимательное наблюдение за его поведением. Нахлынувшие чувства изменят естественные реакции парня на окружающие события. Суета, излишняя нервозность или, наоборот, несвойственная молчаливость, замкнутость выдадут романтический настрой молодого человека. Поведение женатого влюбленного мужчины Отношение к супруге…

Подруга любимой мешает отношениям: почему так происходит и что делать мужчине Подруга любимой мешает отношениям: почему так происходит и что делать мужчине

Влюбленным не всегда удается с первой попытки понять друг друга, а еще меньше понимания стоит ожидать тогда, когда в отношения вмешивается третья сторона. Самое время задуматься над тем, что делать, если подруга девушки мешает отношениям тогда, когда ваша репутация надежного парня…

Комментарии

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
За 7 секунд мы подберем для вас идеальный сайт знакомств
Ваш возраст:
18-25
18-25
25-36
25-36
36-49
36-49
50
50
Цель знакомств:
Легкие
Легкие
Серьезные
Серьезные
Флирт
Флирт
Секс
Секс
Ищите партнера:
Онлайн
Онлайн
В моем городе
В моем городе
В любом городе
В любом городе
loader
Take Me Love
Take Me Love

Для ваших целей лучше всего подходит сайт – Take Me Love. Этот сервис уже выбрали миллионы человек по всему СНГ и миру. на сайте бесплатная регистрация и проверенные анкеты на 100%.


Поможем подобрать лучшие сайты знакомств специально для вас
Подобрать сайт знакомств
Наверх