Расставание с партнером вызывает болезненное состояние пустоты и отчаяния, что люди пытаются заглушить новыми знакомствами. Психологи считают, что нельзя вступать в отношения после разрыва, не прожив этот жизненный период шаг за шагом.
Что происходит после разрыва
Люди могут по-разному реагировать на разлуку:
- Одни замыкаются в себе.
- Другие заливают горе алкоголем.
- Третьи начинают напропалую менять партнеров и создавать видимость бесшабашного веселья.
- Четвертые — яростно крушить все, что попадается под руку.
За всем этим прячется эмоциональная боль.
В психологии отношений есть 5 стадий принятия ситуации, которые должен пройти брошенный человек, чтобы избавиться от чувства безысходности и отчаяния:
- Отрицание. Когда человек узнает, что его бросили, то испытывает потрясение. Сознание как бы цепенеет, замирает, а ум сопротивляется свершившемуся факту. Это состояние можно охарактеризовать фразой: «Нет! Это невозможно!». Продолжительность этого этапа и глубина переживаний зависят от того, насколько сильной была привязанность к партнеру.
- Гнев. На второй стадии происходит выплеск накопившихся негативных эмоций. Причем злость может быть направлена не только на бывшего (бывшую). Объектом раздражения может стать любой человек, оказавшийся рядом. На этом этапе начинает казаться, что можно начинать отношения сразу после разрыва. Появляется желание «отомстить» изменнику или вышибить клин клином.
- Надежда. Напоминает временную передышку после выплеска энергии. Человек погружается в размышления: «А вдруг, еще не все потеряно?», «Может, он (она) ждет, когда я ему (ей) позвоню?», «Это я был(а) неправ(а), все еще можно исправить!» и так далее.
- Опустошенность. Когда период самообмана проходит, наступает безразличие ко всему. Человек испытывает разочарование в бывшем спутнике, мужчинах (женщинах) вообще, друзьях, себе самом. В какой-то момент появляется потребность заполнить эмоциональный вакуум. Каждый решает эту проблему по-своему: уходом в работу, занятия спортом, заботу о детях. А кто-то спешит начать новые отношения после расставания с другим мужчиной (женщиной).
- Принятие. Последний этап наступает, когда появляется искреннее желание и силы простить бывшего партнера и отпустить ситуацию.
Признаком прохождения всех пяти ступеней будет чувство благодарности за все хорошие совместные моменты и избавление от негативных эмоций.
Можно ли вступать в новые отношения после разрыва
На этот, как и любой другой вопрос, связанный с человеческими отношениями, однозначно ответить нельзя. Это зависит от многих обстоятельств, например:
- продолжительности взаимоотношений;
- степени эмоциональной близости;
- характера сексуальных отношений;
- личностных особенностей;
- эмоциональной и психологической значимости связи.
Считается, что нельзя вступать в отношения после разрыва, если прошло мало времени, и человек еще не успел принять ситуацию. Не стоит пытаться закрыть эмоциональную брешь, вступая в связь со случайным партнером, к которому нет никаких чувств. Также не стоит действовать по принципу «клин клином вышибают» или пытаться решить свои внутренние проблемы за счет ни в чем не повинных людей.
Когда можно начинать новые отношения
Кому-то требуются месяцы или даже годы, чтобы избавиться от психологической травмы, а кому-то можно начинать отношения сразу после разрыва.
Вот признаки, по которым человек может понять или, скорее, почувствовать, что пришло время для начала новых партнерских отношений:
- Воспоминания о бывшем парне (девушке) не вызывают острых болезненных эмоций.
- Нет желания мстить или что-то доказывать.
- Разрыв воспринимается как свершившийся факт. Есть внутренняя психологическая направленность вперед, в будущее, а не в прошлое.
- Ощущается неподдельный интерес к новому знакомому (знакомой) как к личности. Люди больше не рассматриваются, в качестве инструмента мести или временной замены.
- Эмоционально-психологическое состояние в целом ровное, спокойное, бодрое.
Новые отношения сразу после разрыва: в чем опасность
Негативные эмоции, вызванные уходом партнера, абсолютно нормальны. Важно понимать, что страдания должны быть внутренне переработаны и изжиты, а не загнаны в подсознание. Если так произошло, болезненное психологическое состояние будет периодически возвращаться и создавать проблемы.
Важно, чтобы любой жизненный опыт шел на пользу человеку. После естественного проживания всех стадий произошедшее должно быть переосмыслено и проанализировано. Только тогда на основе полученного житейского и эмоционального опыта можно развивать новые отношения на более высоком уровне.
Опасность вступления в новые, преждевременно начатые связи в том, что это может нарушить естественный ход событий и помешать получить важный трансформирующий опыт. Не избавившись от груза прошлого, невозможно объективно оценить новое знакомство в свете потенциала и перспектив. Взамен того, чтобы завершить все связанное с прошлым, а затем налегке идти в будущее, человек как бы топчется на месте, разрываемый противоречиями. Вот почему нельзя вступать в отношения после разрыва, не пройдя поэтапно и «честно» все его стадии.
Говорят, когда закрывается одна дверь, где-то открывается другая. От того, насколько тщательно и осмысленно мы сжигаем мосты в прошлое, настолько широко перед нами распахивает свои объятия будущее.
