Разрыв отношений с мужчиной-нарциссом: рекомендации психологов

Отношения с мужчиной-нарциссом для женщины на первых этапах красивые, яркие и чрезвычайно навязчивые. Всплески обожания, переходящие в неоправданно конфликтные претензии периодически чередуются. А находиться в состоянии: «Из огня, да в полымя» способна выдержать не каждая женщина. И однажды приходит осознание, что надо прекратить данное общение. Как выйти из отношений с манипулятором мужчиной-нарциссом?

Как разорвать отношения с мужчиной-нарциссом

Вступив, ненароком, в отношения с тираническим мужчиной нарциссического поведения, женщине уже через небольшой временной промежуток становиться сложно в них находиться. Она испытывает круглосуточное давление и постоянный контроль над своей жизнью. Причем все это подкрепляется навязанными ей мыслями о собственной ничтожности, которой позволили находиться рядом с ним, – сильной личностью.

Конечно, некоторых женщин, с тихим и беспрекословным типом характера, такое соотношение частично может устраивать. Особенно при наличии в браке детей и хорошего финансового обеспечения семьи.

Большинство же, осознав масштабы подавления своего «эго», начинают предпринимать попытки для разрыва. Выйти из отношений с манипулятором мужчиной-нарциссом довольно непросто, но вполне возможно:

• Для начала «снимите розовые очки» и посмотрите на вашу связь со стороны, взглядом постороннего человека.
• Здраво оцените свое положение в этой любовной связи.
• Сравните все «за» и «против» предполагаемого разрыва. При этом будьте с собой особо откровенны и объективны. Если вам буквально «перекрывают кислород», попутно уничтожая в вас личность, то бежать надо однозначно.

И в такой ситуации годятся все способы: советы подруг и родных людей, начало новых отношений и рекомендации специалистов по психологии.

Рекомендации психологов

Явление чрезмерного самолюбования научно определено еще в 1925 году Робертом Уэлдером. Несколько позднее, в 1968 году Американская психиатрическая ассоциация предложила термин «нарциссическое расстройство личности», обозначающий патологическую форму заболевания.

Психологи многих стран постоянно изучают проявления действий в отношениях мужчин-нарциссов. Составлен подробный перечень того, как распознать эти личности и как обезопасить себя от их негативных действий в отношении других людей.

Также специалисты дают примерные рекомендации о том, как вести себя при разрыве отношений с мужчиной-нарциссом. Ознакомьтесь с ними и, при возможности, примените в своей жизни:

• Стремитесь сводить к минимуму общение с мужчиной.
• Не спорьте, не перечьте, не вступайте в перепалку или ссору.
• Отдаляйтесь от нарцисса постепенно. Проводите время с подругами, родными или коллегами.
• Найдите себе хобби/увлечение, которым вы сможете заниматься без него. Это может быть бассейн, изучение фламенко или курсы по приготовлению омлета. Неважно. Лишь бы без него, но на публике.
• Ни в коем случае не пытайтесь вывести на ревность. Последствия могут быть непредсказуемыми по степени жестокости.
• Не взывайте к любви и чувству благодарности. Примите то, что вы были временным человеком в его судьбе.
• Не пытайтесь спокойно выяснить отношения. Не выйдет. Нарцисс не принимает критику и не сместит в своей голове мысли о своей исключительности и тотальной правоте. Не тратьте время на риторику.
• Скрывайте от него свои обиды и слезы. Не подпитывайте его своими переживаниями.
• Заранее заручитесь поддержкой людей, которые могут в любое время прийти к вам на помощь.
• Не поддавайтесь временным добрым посылам вашего избранника, заканчивая отношения. Поверьте, что сделав шаг назад, чтобы удержать вас, он затем выполнит змеиный бросок и «укусит» вас намного больнее в отместку.
• Поскольку избежать скандала при расставании все равно не удастся, то обеспечьте при этом присутствие посторонних людей, вплоть до представителей полиции.
• Уходя из его жилища, заберите, при возможности, все свои вещи. Иначе вы рискуете потерять их навсегда.
• Выпроваживая нарцисса из своего дома, обязательно при свидетелях и желательной видео/фотосъемке, соберите все его вещи. Не оставляя себе ничего «на память».
• Не обязательно предупреждать мужчину, если вы решили съехать от него. Но вот о том, что ему предстоит покинуть ваше жилье, хоть намеками, но донести это изменение нужно. Все же вы были определенное время близки и неожиданно оставлять человека без крова над головой – непорядочно.

И последнее. Редко кому, независимо от гендерного различия, удается после расставания остаться с нарциссом друзьями. Не обольщайтесь и вы по этому поводу. Но и «взрывать за собой мосты» тоже не надо. Оставайтесь человечными. Мир тесен.

Анджелина Джоли Эксперт

описание