Главная Советы Как познакомиться Как выйти из зависимых отношений с мужчиной: советы психолога

Как выйти из зависимых отношений с мужчиной: советы психолога

Как выйти из зависимых отношений с мужчиной: советы психолога
Поделиться

Психологи называют два вида зависимости: здоровую и токсичную. К первой относится любовь. Когда молодые люди испытывают страсть и нежность, хотят быть рядом, но готовы ждать и хранить верность. Нездоровая зависимость – вместе плохо, но нет сил уйти. Человек при этом полностью зависим от настроения, поведения и желаний своего партнера. В столь непростой ситуации следует прислушаться к советам психологов, как выйти из зависимых отношений с мужчиной.

Виды

Нездоровую привязанность к партнеру разделяют на три группы:

  • Тревожный — подвержены в основном девушки. Такие люди должны постоянно знать, чем занимается партнер. Не отпускают ни на минуту, для чего в ход идут угрозы, шантаж. Жертвенность и незаменимость не дает уверенности в надежности отношений.
  • Отрешенный — характерен больше для мужчин. Такие люди к себе никого близко не подпускают.
  • Хаотический — самый сложный тип. Невозможно понять, что произойдет через минуту. Партнер может с презрением прогнать, а через несколько часов вымаливать прощение, дальше по кругу.

Зависимость

icon
Иногда встречаются пары, где парень с девушкой разного типа зависимости. Оба прекрасно чувствуют себя вместе, дополняя друг друга.

С манипулятором и тираном трудно строить здоровые отношения. Если женщина пытается обсудить проблему, партнер всегда доказывает свою правоту. С каждым конфликтом девушка все больше теряет уверенность в себе. Если в вашей жизни присутствует физическое и моральное насилие, единственный выход — это расстаться.

Как прервать зависимые отношения без потерь

Психологи утверждают, что избавится от созависимости одной силой воли сложно. Иногда требуется помощь специалистов. Чтобы вновь обрести себя и начать жить счастливо, следует воспользоваться некоторыми советами, разработанными практикующими специалистами:

animation
  • Сначала признайтесь себе, что вам плохо с этим мужчиной, как бы ни бились, ничего не меняется. В психологии есть простой прием. Нужно взять краски и нарисовать то, что чувствуете. Некоторым людям помогает список с перечнем всего плохого, что происходит в отношениях.
  • Создайте безопасное место. Трудно уйти от человека, если негде спрятаться. Действуйте решительно и полностью прекратить всякое общение. Возможно понадобится сменить номер телефона, жилье, работу.
  • Найти или вернуть жизненные ценности. Пока вы находились в зависимости от токсичного партнера, отношения были единственной приоритетной вещью. Вспомните, чем увлекались и восхищались до того момента, когда интересы спутника стали единственно важными. Попробуйте новое. Возможно фотографирование, путешествия, йога — то, что нужно. Не забывайте, что родители и близкие люди все еще любят вас и готовы прийти на выручку в любую минуту.
  • Разрыв отношений — болезненный процесс. Не делайте вид, что их не существовало и сдерживать эмоции. Следует признать — сейчас больно и тоскливо, но этот этап временный. Хорошо, если есть близкий человек, которому можно выговориться и выплакаться. Психологи советуют не сдерживать горе, а позволить наполнить себя и выпустить без остатка.
  • Меньше вспоминать прошлое. Уберите с глаз фотографии, заведите новых друзей, перестаньте посещать места, куда ходили с партнером. Психика со временем начинает вытеснять неприятные моменты. Чтобы не жалеть о разрыве отношений, заведите дневник плохих воспоминаний. Как только начнете оправдывать «героя», пересматривайте его подвиги. Восстановить душевное равновесие помогает упражнение «Маятник». Закройте глаза, повернув голову в право, представьте хороший момент, влево —  отвратительный.

Любовь в отношениях

Чтобы избавиться от созависимости, понадобится сила воли и поддержка близких. Но только профессиональный психолог поможет в будущем не наступить на те же грабли. Специалист научит правильно выстраивать отношения, вернет веру в себя.



Поделиться

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь - рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг

Похожие статьи
Секс во время беременности: основные рекомендации специалистов и распространенные мифы Секс во время беременности: основные рекомендации специалистов и распространенные мифы

Наверное, один из самых популярных вопросов девушек «в положении»: можно ли заниматься сексом во время беременности. Вокруг «этого» много мифов. А уж в сочетании с беременностью — и того больше. Большинство из них мало связаны с реальностью, хотя есть и определенные…

Как сообщить мужу о беременности Как сообщить мужу о беременности

Когда женщина узнает о радостном и желаемом событии, ее переполняют чувства и эмоции. И, конечно, она хочет порадовать мужа и сообщить ему эту чудесную новость. Многие не задумываются об оригинальности и рассказывают о беременности без особых заморочек. Но если появление малыша…

Как заставить мужчину ревновать Как заставить мужчину ревновать

Обычно женщины задумываются, как заставить мужчину ревновать, когда сами чувствуют ревность, понимают, что любимый мужчина охладел в чувствах, заглядывается на других девушек. А если парень завел любовницу и пытается разорвать отношения, то наверняка возникнет желание отомстить обидчику, заставить его ревновать до…

Комментарии

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Поможем подобрать лучшие сайты знакомств специально для вас
Подобрать сайт знакомств
Наверх