По традиции, женщин принято называть слабым полом. Веками в них воспитывали покорность, смирение, ограничивали в образовании и социальной реализации. Нравы современного общества намного гуманнее. У любой современной девушки возможностей больше, чем у среднестатистической средневековой царевны. Но до сих пор женщины попадают в неприятные ситуации и мучительно размышляют, как избавиться от созависимых отношений с мужчиной, например, алкоголиком-супостатом. Бедняжки жалуются на тяжелую женскую долю и не спешат обретать независимость.
Как бороться с созависимостью
Желающим прекратить токсичную любовь необходимо начинать с осознания проблемы. Чтобы избавиться от созависимых отношений между мужчиной и женщиной, важно сформулировать ошибки и следовать рекомендациям психологов.
Согласно теории трансакционного анализа, все участники нездоровых отношений являются либо «преследователями», либо «жертвами», либо «спасателями». Рецепты борьбы с созависимостью для всех групп разные.
Тем, кто чувствует в себе потенциал «преследователя», то есть любит критиковать, манипулировать, обвинять и третировать домочадцев, необходимо:
- смириться с собственным несовершенством;
- отказаться от эмоционального насилия;
- прекратить обвинять других и взять ответственность на себя.
Для излишне благородных натур, склонных к самопожертвованию и спасению ближних, рекомендуется:
- держать свои советы при себе;
- перестать бравировать жизненным опытом;
- избавиться от надежды на благодарность.
Инфантильным и плаксивым девушкам – потенциальным «жертвам», желающим перестать быть созависимой в отношениях с мужчиной, Карпман советовал:
- научиться решать проблемы самостоятельно;
- брать ответственность за решения на себя;
- перестать жаловаться и оправдываться.
Можно ли сделать созависимые отношения здоровыми и как это сделать
Принципы всеобщего равенства и законы свободного волеизъявления гласят, что отношения, построенные на дискриминации, насилии, манипулировании и зависимости – это всегда плохо.
Союз двух любящих сердец – это взаимодействие свободных, равных и одинаково дееспособных людей. Сделать созависимые отношения здоровыми получится, перенаправив цели союза на общие интересы. Семейное счастье живет в доме, где мужчина и женщина смотрят в одном направлении, помогают друг другу справляться с проблемами.
У «преследователей», «спасателей» и «жертв» таких задач нет. Участников «треугольника Карпмана» — мужчин или женщин — устраивает созависимость: они тешат свое эго, добиваются материальной выгоды или выжимают из супруга последние соки.
Как выйти из созависимых отношений
Всем, кто устал от семейных неурядиц и стремится обрести гармонию, необходимо:
- отстраниться от ситуации;
- переставать реагировать (провоцировать эмоциональные самоубийства или впадать в ступор, игнорируя проблемы);
- прекращать контролировать супруга.
Для этого можно уехать из дома, сбежать к маме или просто закрыться в комнате, успокоиться и взять себя в руки.
С мужчиной
Нельзя рассматривать возлюбленного в качестве единственного средства для решения материальных и эмоциональных проблем.
Чтобы выйти из созависимых отношений с мужчиной, необходимо стать для него главным вдохновителем и генератором идей, незаменимой помощницей:
- умной;
- внимательной;
- сильной;
- финансово и эмоционально независимой.
С девушкой
Юные барышни чаще всего выступают «жертвами». Но особо искушенные нередко превращаются в умелых манипуляторов, давят на чувства жалости, упрекают — и со временем становятся настоящими «преследователями».
Не обольщайтесь, внешность обманчива. Хрупкая девушка «божий одуванчик» способна довести до исступления кого угодно. Спешите избавиться от такой токсичной женщины – и тем самым и для нее это станет прививкой от созависимых отношений с мужчинами в будущем.
Вручая сердце партнеру, очень важно быть целостным и самодостаточным человеком. Избавляться от иллюзий и не ждать того, кто решит все проблемы на свете. Это и станет главным условием того, как не стать созависимым в отношениях с мужчиной или женщиной.
