Обидчивый человек: нюансы поведения

Обида — бессмысленное и разрушающее чувство. Обижаясь, человек хочет доказать конкретному индивиду или всему миру собственную значимость. Но для подтверждения не использует ничего, кроме обвинительных выпадов. Как вести себя с обидчивым человеком, чтобы сохранить отношения? И можно ли изменить таких людей?

Обида и обидчивость

Несмотря на схожесть, обида и обидчивость — разные понятия.

Обида — демонстрация негатива на слова, действие или бездействие другого человека. Это попытка явно показать свое недовольство и разочарование. Но за обидой могут скрываться и другие эмоции — боль, тревога, бессилие, гнев и раздражение.

Обидчивость — это хроническое проявление обиды. Такие люди готовы обижаться всегда, постоянно демонстрируют свое недовольство миром.

Причины обидчивости

Чтобы понять, как общаться с обидчивыми людьми, необходимо разобраться в основных причинах такого поведения.

Психологи выделяют 4 группы факторов, которые чаще всего вызывают чувство обиды:

• Отсутствие чувства юмора. Если человек не понимает шуток, даже на малейшую поддевку он реагирует обидой. Так он показывает, что такие поступки ему неприятны. Но некоторые люди не прощают подшучивания над собой, годами разрабатывают план мести.
• Обида — самый распространенные способ манипуляции.
• Привычка идеализировать окружающих.
• Неумение прощать.

Но привычка обижаться присуща не всем. Все зависит от уровня самодостаточности человека, величины гордыни и собственной значимости.

Манипуляция

Обидчивость всегда присутствует в арсенале манипуляторов. Если человек не может получить желаемого, он начинает обиженно и многозначительно молчать, ведет себя отстраненно. Такое поведение — это стремление показать, что он ждет других действий или поведения.

Отсутствие умения прощать

Завышенная самооценка и раздутое эго — эти черты характера делают человека невосприимчивым к мотивам поведения и эмоциям окружающих. Такие люди часто страдают отсутствием чувства юмора, от обманутых надежд, склонны к манипуляциям. Все это делает их параноиками.

Неоправданные ожидания

Людям свойственно идеализировать окружающих, особенно свою вторую половинку. Приписывать несуществующие черты характера, ожидать несвойственных поступков. Но всего этого не происходит, из-за чего наступает разочарование. Обида — попытка ненавязчиво изменить человека.

Мужская и женская обида — есть ли разница?

У многих женщин привычка обижаться в крови. Чаще всего это мимолетные огорчения. Но у некоторых такое состояние становится привычкой, что отравляет жизнь окружающим. Обиженные женщины часто ведут себя неадекватно, не способны контролировать эмоции и слова. Повышенная чувствительность часто приводит к конфликтам и разрыву отношений, проблемам на работе.

Мужчинам чувство обиды обычно не свойственно. Они скорее огорчатся, рассердятся или разочаруются. Имея логический склад ума, представители сильного пола не могут долго сосредотачиваться на причине неприятных ощущений. Уже через полчаса их мозг переключается на более интересную и значимую задачу.

По-настоящему обидеть мужчину можно, если задеть его мужское достоинство. Критика поведения в постели или размера полового члена, сравнивание с бывшими, прилюдная критика, обесценивание подарков и действий. Все это способно выбить из колеи даже самого закоренелого брутала и альфа-самца.

Обиженный мужчина чаще всего ведет себя, как обычно. Но при первом же конфликте выплеснет все, что накопилось.

Обиды детей

Детские обиды — это серьезные психологические травмы. Приводят к формированию комплексов, неадекватному восприятию реальности. Нестабильная психика ребенка не способна справляться с переживаниями, реагировать на раздражающие факторы правильно. В результате болезненный опыт откладывается на подсознательном уровне, формируется искаженная реальность.

В 80% случаев страхи, фобии, комплексы у взрослых — следствие детских обид.

Почему обида становится обидчивостью

Взрослый, самодостаточный человек легко справляется с кратковременным чувством обиды. Но если есть внутренние личностные проблемы, развивается патологическая обидчивость.

Причины:

• раздутое «Я»;
• склонность постоянно себя жалеть;
• обидчивый человек уверен, что другие позволяют себе больше, чем он.

Все эти факторы приводят к еще большему погружению в вымышленную реальность, которая далека от действительности. Обиды накапливаются, человек зацикливается на собственных переживаниях и перестает воспринимать чувства других. Так формируется патологическая обидчивость, которая негативно влияет на душевное состояние и психическое здоровье.

Классификация обижающихся людей

Как вести себя с обидчивым человеком? Ответить на этот вопрос можно, если знать типы людей, которые любят обижаться:

• Человек с комплексом жертвы. Обида — хроническое состояние. Для того чтобы впасть в депрессию, достаточно любого, даже незначительного повода. Такие люди могут неделями молчать или постоянно ныть, нередко в состоянии нервного возбуждения совершают попытку суицида. Общение с ними — это вечное хождение по лезвию ножа.
• Параноики. Досаждают окружающим своей подозрительностью, ревностью, постоянными страхами. Они видят и слышат только то, что хотят. Любую ситуацию оценивают субъективно. Все время ожидают обмана.
• Люди, которые страдают от комплекса неполноценности. Из-за неуверенности в себе возникает чувство незащищенности. Им кажется, что все хотят над ними посмеяться. Обида у них проявляется тихо, без скандалов, манипуляций. Они просто копят весь негатив в себе, еще больше замыкаются.
• Вечные мстители. У таких людей мания величия сочетается с искаженным восприятием мира. Они постоянно, годами вынашивают план мести и возмездия.

Психологи утверждают, что обидеть кого-то невозможно. Обида — это чисто субъективное чувство, которое возникает из настроения и внутренних ощущений. Поэтому при обиде нужно искать проблему в своей голове, а не пытаться разобраться с обидчиком, вынашивать план мести.

Тонкости общения с любителями обижаться

Как общаться с обидчивыми людьми? Этот вопрос актуален для многих, поскольку любителей пообижаться немало.

Основные правила:

• Игнорировать попытки манипулировать, если уверены в собственной правоте. Можно привлечь незаинтересованное лицо, но сделать это тактично.
• Обидеться в ответ. Вероятность того, что, ощутив на себе все прелести обидчивости, человек пересмотрит свое поведение, небольшая. Но она есть.
• Поставьте себя на место обиженного человека. Честно ответьте себе на вопрос, действительно ли вы вели себя корректно. Возможно, вы действительно осознанно или неосознанно сделали собеседнику больно.
• Держать ситуацию под контролем. Любую эмоциональную перебранку нужно пытаться перевести в конструктивный диалог.

Если приходится часто общаться с чрезмерно эмоциональными людьми, нужно учиться быть лояльным и терпимым. Необходимо уметь относиться к всплескам эмоций снисходительно. Помните, что обиды — это проявление внутренних проблем.

Как вести себя с обиженным человеком

Если человек привык обижаться постоянно, лучше оставить его в покое. Пусть успокоится, справится с негативными эмоциями. Не нужно страдать от чувства вины и пытаться заглаживать свои мнимые проступки.

Что делать?

Часто цель обидчивых людей — получить желаемое любой ценой. И их манипуляции нередко срабатывают. Обиженным начинают предлагать всякие приятности, чтобы вернуть их расположение. А они и рады.

Но если вы на провокацию не реагируете, на вас начнут морально давить, вызывать жалость, шантажировать. Если дать слабину, то попадете в пожизненное рабство, придется выполнять все прихоти моментально. Обычных извинений уже будет недостаточно, вы сразу перейдете в категорию нехороших людей.

Если такая ситуация случается с посторонними, то можно даже не переживать, что о вас подумают нехорошо. Но если проблема возникала с близкими, придется искать компромисс, соглашаться выполнить требуемое.

Правильно расставьте приоритеты

Измените отношение к происходящему и заглушите чувство вины. Ведь вы знаете, что задели человека не специально. И если он решил иначе, это его проблема, не ваша.

Научитесь говорить «нет», не грубите. Всегда поступайте по совести.

Обозначьте границы

Дайте понять обиженному человеку, что не собираетесь выполнять все его прихоти. Искреннего извинения вполне достаточно для разрешения конфликта.

Вы должны четко обозначить границы, которые не собираетесь переступать ни при каких обстоятельствах.

Откровенный разговор

Чтобы избежать неудобных ситуаций в будущем, нужно выяснить, что же так задевает человека. На многие вещи все смотрят по-разному. Что для вас кажется пустяком, другого может сильно обидеть.

После откровенного разговора есть 2 пути. Либо скорректировать свое поведение. Либо прекратить или свести к минимуму общение с данной личностью.

Как разговаривать с обиженным человеком? Во время диалога избегайте обсуждения собственных промахов, обвинений и упреков.

Пути решения проблемы

После того как ваш оппонент выговорился, вы разобрались с причинами обид, нужно найти выход из сложившийся ситуации. Это необходимо, чтобы показать, что вы готовы действовать сейчас, чтобы избежать подобных проблем в будущем.

Близкий человек обидчивый — что делать?

Для начала нужно попытаться всем успокоиться. Четко опишите, ваше виденье ситуации, чувства и эмоции. Говорите от первого лица и о своих чувствах, не обвиняйте партнера, не давайте оценку его поступкам.

Если близкий обижается постоянно, нужно выяснить, какую потребность он пытается удовлетворить таким способом. Часто обида свидетельствует о нехватке внимания, признания, поддержки. Найдите способ закрыть эти «дыры», обиды исчезнут из вашей жизни.

В любой непонятной ситуации нужно разговаривать. Только так можно выстроить здоровый и гармоничный союз.

Как общаться с обидчивым человеком

Если у вас в друзьях обидчивый манипулятор, это токсичная дружба. Это энергетический вампиризм. Одному требуется постоянная подпитка в виде эмоций и энергии оппонента. А обида — лучший способ получить необходимые ресурсы.

В токсичном союзе часто оказываются тактичные люди, которые не умеют отказывать, всегда готовы проявить сочувствие, постоянно извиняются. Подсознательно они понимают, что ведут себя неправильно. И когда терпение заканчивается, разрывают отношения.

Помогаем избавиться от обиды

Объясните собеседнику причину своих поступков или слов. Говорите честно, подробно о том, что у вас не было желания обидеть.

Не стесняйтесь извиняться, даже если правы. Но только помните, что извинение — это сожаление и обещание больше так себя не вести.

Обидчивому человеку нужно попытаться донести, что его чувства — разрушительны, показывают, что он без уважения относится к себе. Объясните, что повышенная эмоциональность не позволяет строить полноценные близкие отношения.

Почему копить обиды вредно?

Из-за уязвленных чувств человек начинает вести себя необдуманно — разрывает отношения, связи с родственниками, бросает интересную, перспективную работу.

Обидчивый человек полностью сосредоточен на собственных внутренних переживаниях. Поэтому не может мыслить здраво, часто действует спонтанно. Все это негативно отражается на работоспособности.

Накопленные обиды приводят к развитию психосоматических и соматических болезней. Нервная система не выдерживает перегрузки, в итоге — стрессы, неврозы, депрессии. Страдает и желудочно-кишечный тракт, развивается гастрит, язвенная болезнь.

У обидчивых людей часто бывают мигрени, мышечные спазмы в области шеи и плеч. Они страдают от болезней позвоночника, легких, частых простуд.

Среди обидчивых людей много наркоманов, алкоголиков, игроманов, шопоголиков.

Опасности токсичного общения

Чтобы сохранить психическое здоровье, необходимо знать не только, как вести себя с обидчивым человеком. Но и чем может обернуться длительный или постоянный контакт с подобными людьми.

Обидчивые люди есть практически в каждой компании. Но чаще всего окружающие предпочитают их не трогать, чтобы избежать всплеска негативных эмоций. Такие люди не переносят критики, поэтому их нельзя открыто осудить за повышенную восприимчивость.

Из-за всеобщего отчуждения человек еще больше обижается, ситуация усугубляется. Окружающим приходится контролировать слова и поступки. А это уже манипуляция.

Как вести себя с обидчивыми, трудными людьми — советы психологов

Договориться можно с любым человеком, нужно только правильно научиться выстраивать диалог.

Внутренний настрой

К любому диалогу нужно подготовиться. Вы можете сидеть или стоять, но ваше положение должно быть устойчивым, нужно чувствовать опору.

Говорите только о том, в чем уверены, о важных для вас вещах, всегда помните о том, ради чего вы начали диалог. Найдите точку опоры глазами, это поможет не среагировать бурно на провокации.

Ищите решение

Перед трудным разговором с близким нужно настроиться на поиск решения, а не на конфликт. Ваша задача — не одержать победу, а разобраться в чувствах друг друга.

Если разговариваете с ребенком, всегда опускайтесь на уровень его глаз, не смотрите свысока, сохраняйте тактильный контакт.

Не закрывайтесь

Окружающие имеют право вас недолюбливать, с этим нужно смириться. Правда у каждого своя. Успокойтесь, будьте открытым, внимательно слушайте.

Проявляйте уважение

Нужно научиться уважать чужое мнение, несовершенства и ошибки. Вы тоже совершать неверные поступки, поэтому не стесняйтесь учиться.

Уважение к другим начинается с уважения к себе.

Не торопитесь

Люди отличаются скоростью восприятия информации и реагирования. Не бойтесь переспрашивать, если ваш собеседник слишком быстрый для вас. А медленному оппоненту давайте время на обдумывание и усвоение информации.

Не проецируйте

При общении люди часто переносят на собеседника свои мысли или скрытые желания. Учитесь различать спроецированные чувства, оставайтесь в контакте с собой.

Разговаривайте на одном языке

Чтобы диалог был успешным, нужно уловить настрой собеседника, понять, чем он обеспокоен в данный момент. Даже удачная шутка может быть неуместной, если оппонент находится в отстраненном состоянии, пытается быть строгим.

Избегайте агрессии и манипуляций

При общении с трудными, токсичными людьми важно вовремя выходить из опасного разговора. Манипуляторы часто используют местоимение «мы», общие фразы, заставляют окружающих чувствовать себя виноватыми.

Нельзя обсуждать личные качества оппонента

Диалог нужно строить исключительно вокруг фактов и событий, которые непосредственно относятся к предмету разговора. Иначе начнется бессмысленный спор.

Покажите, что цените собеседника

Оппонент должен чувствовать, что его ценят и уважают как личность.

Анализ

Чтобы избежать ошибок в будущем, нужно анализировать все диалоги, делать выводы. Это поможет становиться более уверенным, говорить спокойно о важном, благодарить и принимать комплименты.

Обиженные люди — существа ранимые, эмоционально неуравновешенные, иногда агрессивные. Но научиться с ними общаться вполне реально. Сложнее донести до них вред такого поведения, научить жить без обид и смотреть на жизнь без излишнего трагизма.

Анджелина Джоли Эксперт

описание