Как стать пофигисткой в отношениях с мужчиной: советы психологов

В отношениях сложно соблюдать эмоциональный баланс. Не все умеют достойно переживать трудности и оставаться честными с собой и партнером. Поэтому девушки хотят стать пофигисткой в отношениях с парнем — чтобы эмоции не разрушили теплые чувства. Но за пофигизм ошибочно принимают равнодушие и высокомерие. Это слово все еще имеет негативный оттенок. Чтобы избежать ошибок и извлечь уроки из чужого опыта, нужно разобраться для начала в терминах.

Понятие пофигизма

Пофигизм — это не равнодушие или полное отсутствие эмоций. Это умение не беспокоиться о том, чего нельзя изменить. Стать пофигисткой в отношениях с парнем означает, что вы перестанете его контролировать и не будете пытаться переделать. Вы научитесь принимать его со всеми недостатками. Настоящая пофигистка умеет радоваться мелочам, но не огорчается из-за пустяков. Она не суетится, не пытается все адаптировать под свои нужды и не позволяет никому давить на нее. Такая женщина сама принимает решения. Она уверена в себе и поэтому может доверять окружающим.

Пофигист знает, что невозможно понравиться всем. Он и не пытается это сделать. Потому что он знает свои слабые и сильные стороны и умеет их использовать. 

Секрет женского пофигизма — отсутствие ревности

Одно из правил здорового пофигизма — держаться подальше от секретов партнера. Это проявление хороших манер, а главное — доверия. Непросто стать пофигисткой в отношениях с мужчиной, если тебя уже обманывали. Но от того, что вы узнаете пароль его почты и начнете ее читать, ничего не изменится. Мужчина найдет способ изменить, если он не настроен на серьезные отношения.

Секрет пофигизма — в отсутствие женской ревности. Будет непросто, но это возможно. Надо понять, что за ревностью скрывается страх потери человека и неуверенность в себе. Если вы почувствовали, что ревность переполняет, не выплескивайте ее наружу. Скандал может привести к разрыву отношений. Гоните неприятные мысли прочь и старайтесь повысить самооценку.

Чтобы абстрагироваться от ревности в конкретный момент времени и хотя бы ненадолго стать пофигисткой в отношениях с парнем, нужно перестать концентрироваться на неприятной ситуации. Если получится — полностью переключиться на другой вид деятельности, записаться на новые лекции и мастер-классы, сходить в кино, сыграть в паб-квиз.

Если нужно отвлечься от чего-то, что происходит здесь и сейчас, можно использовать простые техники. Посчитать количество предметов одного цвета в комнате, мысленно перечислить все названия цветов на букву «А». Это поможет успокоиться и снизить уровень эмоциональности. 

Как быть пофигистом в отношениях с парнем

Пофигизм не означает полного равнодушия. Нужно просто сразу решить, какие вопросы не являются принципиальными:

1. Отказаться от дискуссий по поводу посторонних вопросов — в обсуждении личной жизни звезд, чужого стиля и т.д. Спор ради спора — это десятки мелких стычек, которые постепенно разъедают здоровые отношения.
2. Перестать принимать на свой счет любые высказывания. Это поможет стать пофигисткой в отношениях с мужчиной. Дополнительная выгода — повышение уверенности в себе.
3. Искать компромиссы в спорных вопросах, которые касаются ваших личных отношений и быта. При желании во всем можно достичь согласия — какой фильм смотреть вечером, куда отправиться в отпуск и т.д.
4. Реже просить, потому что часто это воспринимается как прессинг и ограничение свободы.
5. Отучиться от привычки повышать голос. Крик — это всегда результат сильных эмоций. Но демонстрировать их необязательно. Разговаривая спокойным голосом, вы учитесь управлять своими эмоциями и быть настоящей пофигисткой в отношениях с парнем.
6. Учитесь говорить друг с другом, но прежде всего — с самим собой. Настоящий пофигист не волнуется о мелочах. Он осознает свои реальные цели, знает, к чему хочет прийти, поэтому причин для волнения у него меньше.

Пофигизм — это управление своими эмоциями и осознанное снижение уровня тревожности. А эмоции — это резкие и кратковременные реакции на происходящие. Если разобраться в себе, отношение к любым событиям становится более сдержанным. Если не получается справиться с этим на психологическом уровне, попробуйте умеренные физические нагрузки.