Как правильно выяснять отношения с парнем без ссоры: пошаговая инструкция и рекомендации психологов

Любая пара сталкивается со ссорами. Важно правильно выяснять отношения с мужчиной, чтобы не разрушить семью. Стоит учесть, что споры с супругом —‌ не показатель неблагополучия отношений.

Не оценивайте его, а делитесь фактами

Выяснить отношения с мужчиной без ссоры — довольно непросто. В основном это связано с тем, что девушки вспоминают прошлые проступки и неудачи парня. Первое, что нужно сделать — говорить исключительно о том, что происходит в данной ситуации, чтобы супруг не оказался в тупике вины.

Не стоит сравнивать или оценивать партнера. Вместо этого лучше рассказать о собственных чувствах и ощущениях. К примеру, вместо «Ты слишком черствый» скажите: «Мне было очень больно, когда я услышала от тебя…». Это поможет любимому понять, какие эмоции вы испытываете. Не бойтесь говорить супругу о том, что вам не нравится, благодаря этому чувства не пропадут из-за мелочей.

Ссора не закончится взаимными обвинениями, если:

• Объяснять, как вы видите данную ситуацию. Раскройте возлюбленному цепочку событий, приведших к отрицательным мыслям.
• Избежать категоричности. Не забывайте, что у вашего супруга есть своя точка зрения.

Схему можно выразить в трех блоках:

• Рассуждения о том, что делает не так супруг. Исключительно факты.
• Описание эмоций, испытываемых в этот момент.
• Формирование просьбы.

Мужчины легко понимают язык логики, поэтому следует поэтапно объяснять, в чем проблема. Нужно научиться правильно выяснять отношения с мужчиной, так как они воспринимают ситуации иначе, чем девушки.

Контролируйте эмоции, не повышайте голоса

Непросто продолжать конструктивный разговор во время ссоры. Зачастую чувства страха, гнева или обиды настолько сильные, что не хочется продолжать диалог и выяснять причины произошедшего. Есть несколько непродуктивных стратегий поведения:

• Жертвы. Зачастую они предпочитают не замечать свою роль в отрицательной ситуации.
• Злодеи. Эгоизм — чувство, присущее многим. Злодеи считают виновным во всем своего партнера.
• Беспомощные. В любой ситуации они предпочитают говорить, что не могут ничего сделать.

Главным условием, чтобы правильно выяснять отношения с мужчиной, является спокойствие. Не стоит решать конфликт во время эмоционального возбуждения. По мнению психологов, прежде чем решать конфликт, необходимо выпустить пар. Следует выйти в другую комнату или замедлиться. Чтобы добиться должного состояния, необходимо медленно двигаться, дышать и говорить тихо.

Также поможет ряд определенных упражнений:

• Встать прямо, интенсивно вдохнуть и выдохнуть. Поднять руки вверх и вновь глубоко вдохнуть. На выдохе резко опустить руки вниз. Затем выпрямиться и повторить действия.
• По возможности сделать пару физических упражнений. К примеру, присядьте, попрыгайте или «побоксируйте».
• Во время злости помогает избиение подушки. Еще один способ — лечь на мягкую поверхность и побить ногами и руками по поверхности.
• При сильных негативных чувствах необходимо запереться в ванной и набрать воду. После чего резко выдохнуть в нее, имитируя крик.
• Лежа на спине, сделать три коротких вдоха, а затем длинный, медленный выдох. Повторить 5 раз.

Дайте ему высказаться и слушайте внимательно

Правильно выяснять отношения с мужчиной поможет взаимное уважение. Не забывайте интересоваться мнением любимого человека, поддерживая безопасную атмосферу. Собеседник должен свободно высказывать мысли и чувства. Еще одна немаловажная вещь — невербальные признаки, говорящие больше, чем слова. Если выражение лица не соответствует словам — укажите на это возлюбленному.

Если партнер все равно что-то недоговаривает — выскажите предположения по поводу его чувств и мыслей. Если супруг высказал мысли, разделяемые вами — скажите об этом вслух. Это позволит возлюбленному понять, что вы с ним согласны.

Во время разговора с партнером важно слушать его, не перебивая. Зачастую мужчины руководствуются логикой, поэтому необходимо, опираясь на его мысли, высказать свою точку зрения.

Признание своих ошибок — первый шаг к успеху

Если вы понимаете, что совершили ошибку — не бойтесь это признать. Это довольно сложно, и мало, кто может это сделать. Но это поможет правильно выяснить отношения с мужчиной без ссоры. Если вы покажете, что можете признать свою вину, — ему будет легче признать свою неправоту.

Бывают ситуации, в которых виновный мужчина старается выставить виноватой свою супругу. С первого момента необходимо показать, что не позволите данное поведение в свою сторону. Проанализировать свою вину можно с помощью ручки и бумаги:

• Запишите на бумаге ситуацию, которая произошла.
• Опишите свой дискомфорт и чувства в определенные моменты.
• Укажите появившиеся проблемы.

Благодаря этому вы сможете проанализировать свою претензию и поведение. Указывайте не только материальные проблемы, но и психологические.

Ищите компромисс

Чтобы выяснить отношения с парнем, не обязательно ссориться и кричать. Ситуация, с которой столкнулась пара, может оказаться мелочью. При обсуждении режима уборки квартиры правильно будет уступить, чтобы партнер понимал, что, если вы на чем-то настаиваете — это важно.

Иная ситуация, когда влюбленные сталкиваются с серьезными вещами. Не стоит замалчивать проблемы и переставать говорить с любимым, ведь это приведет к расставанию. Необходимо высказать мнение о том, как лучше поступить в данной ситуации. Не стоит выяснять отношения с помощью звонков или СМС.

Что делать, если мужчина уходит от разговора

Выяснять отношения с мужчиной нужно в спокойном и здоровом состоянии. Если супруг избегает разговора, прикрываясь отговорками — следует:

• Быть настойчивой и договориться о конкретном времени для разговора.
• Узнайте у возлюбленного, почему он избегает разговора. Можете спросить его напрямую или сказать ему свои предположения.
• Выскажите любимому, почему для вас важно обсудить вопрос именно сейчас.

Если ваш партнер неоднократно уходит от разговора — возможно, он испытывает равнодушие. Правильно выяснять отношения с парнем не так сложно. Главное — не забывать ему говорить о своей любви.

Анджелина Джоли Эксперт

описание