Как поговорить с мужчиной об отношениях, серьезный разговор о чувствах

Практически каждая пара сталкивается с ситуацией, когда возникает необходимость решить острые вопросы, поговорить «по душам», когда без откровенного разговора не обойтись. Чаще всего его инициатором становится женщина, которой надоело держать в себе недомолвки, терпеть то, что не нравится в отношениях. При этом реакция партнера может быть абсолютно разная. Понимая это, женщина может долго готовиться к такой беседе, подбирая нужные слова и аргументы, продумывая интонации. Как же поговорить с мужчиной о проблемах в отношениях и добиться желаемого результата? Давайте разберем некоторые нюансы.

Чего ожидать от бесед по душам

К откровенному разговору по душам рано или поздно приходят многие пары. В нем может проявиться желание укрепить отношения, выявить проблемы и найти компромисс. Если в отношениях возникает напряженность и непонимание, копятся обиды и разочарования, наступает отдаление друг от друга, тогда и возникает необходимость обсудить сложившуюся ситуацию, высказаться, излить свои чувства и эмоции, найти поддержку и почувствовать любовь.

Такой разговор может быть единственным шансом для сохранения отношений, разрешения затянувшегося конфликта. При этом реакция партнера может быть разной, и далеко не всегда ожидаемой. Откровенный разговор может по-разному отразится на отношениях: решить проблему или ее усугубить, что зависит от ситуации, умения вести диалог, характеров и настроения собеседников.

Когда стоит инициировать разговор об отношениях

Обсуждать текущие проблемы в отношениях необходимо. Женщины — натуры более чувствительные. Мужчина может просто не замечать возникшего напряжения в отношениях. Однако «выносить мозг» постоянными претензиями и недовольством не стоит. Игра «в молчанку» тоже вряд ли решит проблему. Кроме негатива, это ничего не вызовет. Что может стать поводом для беседы об отношениях:

• Мужчина стал уделять тебе мало внимания. Он постоянно занят то на работе, то общением с друзьями или другими делами. Вы стали мало общаться, проводить вместе время.
• Частые придирки и ссоры по пустякам. Вероятно, в мужчине тоже копится недовольство, но он не хочет (или не решается) сделать первый шаг.
• Он не реагирует на твои просьбы, перестал помогать. Женщине необходимо чувствовать поддержку и взаимопомощь со стороны любимого. Объясни это своему избраннику.
• Интимная жизнь дала трещину. Не стоит делать вид, что все хорошо. Это прямой путь к изменам. Если взаимное влечение исчезло, охладевают и чувства. Это стоит обсудить.

К серьезному разговору нужно подготовиться и вести его спокойно и аргументированно, не переходя на крик и истерику.

Как подготовиться к разговору с мужчиной

Прежде чем начать непростой разговор, нужно быть к нему морально готовой. Вот некоторые нюансы, на которые следует обратить внимание:

• Перестань себя накручивать. Не стоит мысленно выстраивать негативный сценарий и рисовать в воображении мрачные картинки. Тебе предстоит общение с близким человеком, а не врагом.
• Определи для себя, какого результата ты ждешь от разговора: хочешь наладить отношения или окончательно их разорвать.
• Заранее продумай аргументы на возражения со стороны мужчины. Возможно, он будет отстаивать свою позицию, приводить свои доводы.
• Настройся на позитив, будь спокойна и рассудительна. Нервозность и агрессия будут соответственно восприняты партнером. Диалог может скатиться к взаимным оскорблениям и обвинениям и не приведет ни к чему хорошему.
• Подбери соответствующую обстановку и время. Такой разговор требует уединенности. Не стоит начинать выяснение отношений в присутствии посторонних, если мужчина устал, голоден или раздражен, находится за рулем или спешит куда-то.

До начала разговора нужно четко понимать, чего ты хочешь добиться. Можно даже визуализировать цели, написав их на бумаге.

Позитивный настрой, продуманность и спокойствие – вот залог успеха.

Правила женского поведения

Обычно инициатива подобного разговора исходит от женщины, поэтому именно она задает тон общению. Истерика, обвинение во всех грехах, угрозы и шантаж приведут только к негативной реакции. Чтобы тебя услышали, нужно четко и конкретно формулировать то, что не устраивает в отношениях, сохраняя при этом уважение к партнеру. Вот некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание во время разговора:

• говори о своих чувствах и эмоциях, а не нападай и обвиняй;
• откровенно расскажи о своих мыслях по поводу проблемы;
• предложи свой выход, свое решение;
• выслушай оппонента, позволь ему высказать свое видение;
• не манипулируй мужчиной с помощью слез, угроз, секса;
• не задевай чувство собственного достоинства;
• выбери мягкий размеренный тон и интонацию голоса.

И еще, не жди моментального изменения. Мужчине нужно осмыслить услышанное, понять суть высказанных претензий, обдумать свое поведение. Это нормально. Возможно, в ответ он захочет еще раз поговорить.

Как вывести мужчину на откровенный разговор

Серьезный и откровенный разговор – дело не простое. И далеко не всегда получается вывести партнера на такую беседу. Мужчины более закрыты и менее эмоциональны. Они могут долго не замечать (или делать вид, что не замечают) напряженности в отношениях. Если ты понимаешь, что разговора не избежать, не стоит откладывать его на потом. Но и напролом лезть тоже не стоит. Найди подходящий момент и обстановку, подбери нужные слова и интонацию. Создай атмосферу, когда он захочет поддержать разговор. Если мужчина голоден, устал или раздражен, разговор однозначно не получится.

Не стоит начинать с фразы: «Нам нужно серьезно поговорить». Она вызывает у мужчины настороженность и ожидание неприятного сюрприза. Лучше начать издалека, с отвлеченных тем. Например, спроси, как дела на работе, что его беспокоит, прояви внимание и заботливость. От душевности обстановки во многом зависит и результат. А вот главный вопрос лучше задать неожиданно, глядя в глаза партнеру. В такой ситуации ему будет трудно уйти от ответа.

Примеры диалога

Суть и характер разговора зависит от конкретной ситуации, характеров и настроя партнеров. В любом случае это должен быть диалог, а не монолог обвиняющей стороны. Уместны такие фразы:

• «Меня волнует, что …»;
• «Мне интересно твое мнение…»;
• «Как ты считаешь…».

Расскажите о своих чувствах и переживаниях, а потом задайте вопрос: «Что ты думаешь по этому поводу?» При этом важно выслушать, постараться увидеть происходящее его глазами. Если ты хочешь изменить ситуацию, наладить отношения, держи эмоции под контролем, сохраняй спокойствие.

Возможно, мужчине потребуется время, он захочет отложить разговор. Предоставь такую возможность. Но при этом надо обсудить время, через которое разговор будет продолжен. Дай понять, что для тебя это действительно важно: «Мне очень важен этот разговор, но я понимаю, что ты сейчас не готов к конструктивному решению, тебе нужно подумать. Давай вернемся к разговору завтра». В условленное время постарайся возобновить разговор.

Способы решения сложной беседы

Чтобы серьезный разговор не зашел в тупик и не привел к еще большему скандалу, важно проявить дипломатические способности:

• не выдвигай прямых обвинений;
• не высказывай категоричных суждений;
• поддерживай зрительный контакт;
• говори эмоционально, но без истерик;
• не требуй моментального ответа и извинений.

Мужчина должен понять, что это действительно важно и в любом случае придется искать компромисс или решение.

Важно закончить разговор на позитивной ноте

Позитивный настрой важен на протяжении всего разговора, но особенно — в его завершении. Партнеру важно понять, что этим ты стараешься улучшить, укрепить отношения. Именно в диалоге находится решение проблемы, выход из конфликтной ситуации между близкими и любящими людьми.

Воспринимай непростой разговор не как проблему, а как способ ее решения. Он не должен скатиться к взаимным оскорблениям и упрекам. Психолог Дж. Готтман утверждает: «С каким настроением начинается разговор, с таким он и будет закончен».

Когда стоит принимать кардинальные меры

А в чем заключаются эти «кардинальные меры»: окончательный разрыв, ультиматум, бойкот? Или, может быть, «бить врага его же оружием»? Тут уж каждая представительница прекрасного и «слабого» пола принимает индивидуальное решение.

Если разговоры не дают результата и иного выхода ты не видишь, можно прибегнуть к крайней мере. Но при этом нужно понимать, что мужчина может выбрать свой сценарий. И на категоричное «Если не хочешь меняться (жениться, уделять больше внимания и т.д.), я ухожу» можно услышать «Ну и уходи». И к этому нужно быть готовой!

Умение разговаривать «по душам», решать проблемы, находя компромисс, играет важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной. При правильном построении разговора близкие люди стараются разобраться в причинах проблемы и найти пути решения. Многое в данной ситуации зависит от женщины.

Анджелина Джоли Эксперт

описание