Бывает, что общение с давним приятелем, хорошей подругой начинает доставлять дискомфорт. Меняются жизненные взгляды, происходят ситуации, заставляющие смотреть на человека по-другому. Раньше беседы с ним были интересны, сегодня – скучны, глупы, тягостны. Хочется оборвать диалог, перестать общаться с человеком, не обидев его. Это возможно при постепенном сведении разговора к нулю.
Причины задуматься о прекращении дружбы
Вы дружите долгие годы, доверяете секреты, но это вовсе не означает, что перед вами друг, хороший знакомый. Проведите анализ того, как человек относится к вам. Стоит задуматься, чтобы прекращать дружбу, если приятель:
- не поддерживает в трудных ситуациях, проявляет равнодушие, не сочувствует;
- осуждает за любые ошибки, обижает;
- не замечает ваших достоинств, но обращает внимание на недостатки;
- пытается манипулировать с целью извлечения собственной выгоды;
- не стремится к общению, встречам, ссылаясь на личные дела;
- соревнуется, чтобы продемонстрировать собственное превосходство.
Как перестать общаться с человеком, не обидев его: правильные шаги
Осознав, что общение с другом негативно сказывается на вашем душевном состоянии, не совершайте ошибку – не используйте эмоции. Часто бывает, что прекращая отношения, люди говорят гадости с целью сделать собеседнику больно и заодно поставить «жирную точку» в дружбе. Возможно, бывший друг не оправдал ожидания, не доверяет вам, но не является плохим человеком, не желает никому зла.
Заканчивать общение нужно без истерик. Проявите уважение к собеседнику, даже если он вам противен и вызывает негативные эмоции.
Шаг 1. Оцените дружбу
Главный шаг – анализ взаимоотношений. Когда эмоции берут власть над человеком, он способен совершить серьезные поступки, о которых в дальнейшем можно пожалеть. Убедитесь, что вы спокойны, а решение перестать общаться с другом или подругой вызвано не эмоциями. Возможно, вы поругались или от третьих лиц узнали неприятную новость. Тогда желание разорвать любую связь объясняется эмоциями.
Подумайте над причиной, по которой вы хотите прервать отношения. Она может быть связана:
- с разными взглядами на жизнь (вы дружили в детстве, а когда выросли, ваши ценности изменились, интересы поменялись);
- с банальным недопониманием (подруга сказала что-то неприятное в присутствии симпатичного вам мужчины или забыла о назначенной встрече).
Взвесьте «хорошие» и «плохие» моменты вашей дружбы. Возможно, знакомый просто оступился, и вместо того, чтобы исключать его из своей жизни, вам нужно поговорить. Спросите, почему он так повел себя, обязательно выслушайте его. Не лишайте человека шанса сохранить дружбу, если он этого искренне хочет.
Шаг 2. Осознайте необходимость прекращения взаимоотношений
Представьте будущее, где друга в вашем окружении уже нет. Задайте вопрос – «Хочу я навсегда оставить его в прошлом?».
Важно осознать необходимость прекращения общения, понять, чего вы добьетесь:
- начнете «дышать» свободно, если друг оказывал давление, манипулировал;
- возродите свое «Я» в случае, когда приятель принижал ваше достоинство, осуждал;
- освободите личное время, если знакомый вынуждал вас тратить его на свои цели.
Вероятно, вместо облегчения вы будете чувствовать противоположные эмоции – пустоту, сожаление от разрыва дружбы. В таком случае позвольте сердцу сделать выбор – отталкивать друга или остаться с ним.
Шаг 3. Постепенно прекращайте общение
Не сводите общение на «нет» резко. Не удаляйте бывшего друга из социальных сетей, не игнорируйте звонки, при случайной встрече не делайте вид, что в упор его не замечаете. Начните отдаляться постепенно. Если между вами завязался разговор, то избегайте подробных рассказов о личной жизни, старайтесь отвечать кратко. Почаще выдумывайте причины, почему нет времени разговаривать (вы занятой человек, уезжаете к бабушке, приболели).
Если друг не ценит отношения, то редкое общение разрушит фиктивную дружбу.
Шаг 4. Будьте откровенны
Если вы намерены прекратить общение с человеком, сообщите об этом честно. Вызовите друга на откровенный разговор. Это неприятно, тяжело, стыдно, но вы должны завести диалог. Обсудите происходящую ситуацию. Дайте возможность другу высказаться и прокомментировать сказанное. Возможно, он осознает ошибки и попытается спасти дружбу, либо, начнет кричать и предъявлять ответные претензии.
Шаг 5. Минимум конфликтов
Часто серьезный диалог по выяснению взаимоотношений перерастает в скандал. Если собеседник проявляет агрессию, позволяет себе едко высказываться в ваш адрес, вы должны вести себя спокойно. Задача – донести до человека собственную позицию. Принимает ли подруга или друг решение перестать общаться – вас не должно беспокоить.
Шаг 6. Создание невыносимых условий
Существует тип людей, которые не понимают по-хорошему. Человеку сказано, что вы не хотите общаться, а он начинает провоцировать, всячески выводить на эмоции. Верный вариант разойтись – воспользоваться его способом «токсичности».
Пригласите знакомого на встречу, которой он не обрадуется. Несколько проверенных способов, способных вызвать у него желание перестать с вами общаться:
- он ненавидит шумные компании – предложите с друзьями посетить ночной клуб;
- он отличается трусостью – обязательно устройте встречу в парке аттракционов;
- он беден – пригласите его в дорогой пафосный ресторан.
Со временем прилипчивый «друг» начнет вас избегать.
Шаг 7. После окончания дружбы
Закончив отношения, не нужно сплетничать о бывшем друге. Какие бы слухи о нем ни ходили – цените «хорошее» прошлое, которое вас связывало.
Как справиться с реакцией друга на прекращение отношений
Каждый человек по-разному реагирует на предложение разорвать отношения. Один принимает позицию, второй начинает закатывать истерики и переходить в оборону, третий – умоляет вернуть все назад.
Идеальный вариант – когда вашу позицию примут, однако такое бывает редко. В остальных случаях вы должны понимать, если ваша правда заденет чувства партнера, продолжайте настаивать на своем. Не позволяйте чужим истерикам сбивать вас с пути. Дайте собеседнику возможность высказаться, покричать и даже поплакать, но будьте тверды и не меняйте свое решение. Главное, ведите разговор спокойно без эмоций.
Как прекратить общение с токсичными родственниками
Если друга, бывшую девушку, любимого парня можно оставить в прошлом, то близких родственников изгнать из своей жизни не всегда возможно. Живя с эгоистом под одной крышей, вам придется поработать над общением с ним. Повезет, если токсичный родственник попытается пойти вам навстречу.
Обозначьте четкие границы
Так бывает, что в семье дети вынуждены терпеть плохое отношение к себе со стороны старших братьев и сестер или родителей. Токсичный человек не осознает, что словами и действиями причиняет боль близким людям, поэтому вам нужно поговорить с ним. Расскажите о чувствах, которые вы испытываете, узнайте причины, почему он так относится к вам. Иногда душевный разговор может решить возникшие проблемы.
Самодистанцинируйтесь
Если предыдущий способ не помог, то выход из сложившейся ситуации – социальная дистанция.
Вам нужно осознать, что токсичный родственник не способен брать на себя ответственность, извиняться за поступки, поэтому нет смысла пытаться его вразумить, давать какие-то советы. Представьте, что слова и действия близкого человека направлены не в ваш адрес, поэтому не принимайте их близко к сердцу.
Вопрос-ответ
— Почему так сложно завершить токсичную дружбу?
Осознание того, что друзья пребывают в «ядовитых» отношениях, возникает не сразу. Легче отказаться от дружбы с человеком, который предал, а не с тем, кто проявляет токсичность по отношению к вам. Даже если вы в обиде на друга, то память приятных моментов и привычка продолжают держать вас возле него. Только осознание происходящего поможет вам прекратить токсичную дружбу.
— Что люди испытывают после прекращения дружеских отношений?
Многие чувствуют одиночество, оставляя токсичного друга в прошлом. Каким бы плохим он ни был, вас связывало много приятных воспоминаний. По этой причине люди иногда пытаются возобновить общение. Хорошо подумайте – нужно вам это и хотите ли вы вернуться туда, откуда пришли. Если нет, то заручитесь поддержкой сторонних людей (друзей, родственников, психолога), чтобы было проще забыть токсичного друга.
