Главная Советы Как познакомиться Как перестать надумывать в отношениях с парнем: 5 простых способов избавления от назойливых мыслей и рекомендации психологов

Как перестать надумывать в отношениях с парнем: 5 простых способов избавления от назойливых мыслей и рекомендации психологов

Как перестать надумывать в отношениях с парнем: 5 простых способов избавления от назойливых мыслей и рекомендации психологов
Поделиться

Главная причина накручивания — тревожность, неуверенность и страхи. Человек со здоровой психикой и адекватной самооценкой живет спокойнее и нервничает только тогда, когда действительно появляется проблема. Чтобы не накручивать себя в отношениях с мужчиной, подойдут общие рекомендации по снижению уровня внутреннего напряжения.

5 способов избавления от навязчивых мыслей

Психологи считают, что тревожные раздумья возникают из-за нерешенного вопроса. Бесконечно прокручивая в уме сложную ситуацию, человек теряет связь с реальностью и может заболеть. Конечно, с этим состоянием нужно бороться, иначе недалеко до невроза.

icon
Основная причина тревожного настроения женщины кроется в сомнениях в верности партнера. Парни по природе полигамны, поэтому девушке нужно постоянно быть в тонусе, не забывая о своем моральном состоянии.

Не думать о плохом

Утвердитесь в мысли, что в нашем несовершенном мире постоянно происходят разные события — наряду с болезнями, предательством, жестокостью, равнодушием вокруг много радости, счастья, тепла и заботы. Акцентируйте внимание на светлых моментах. Общайтесь с позитивными людьми, смотрите мотивирующие фильмы, притягивайте положительную энергию, смейтесь, радуйтесь каждому дню.

Посоветоваться с подругой

Доверительная, откровенная беседа с близким, неравнодушным человеком — сама лучшая терапия. У русских женщин нет традиции идти к психологу в случае проблем в семье. Чтобы не накручивать себя в отношениях с мужчиной, лучше выплакаться подружке, которая даст дельный совет.

Проанализировать истоки плохих мыслей

Разность воспитания в родительских семьях дает плоды на протяжении всей жизни. Для одного легкий флирт с коллегой ничего не значит, а для другого это повод для скандала. Тщательный анализ и проработка детских стереотипов поведения помогут перестать надумывать в отношениях с парнем очередные проблемы.

animation

Поговорить начистоту с мужчиной

Когда партнеры не умеют откровенно разговаривать, доверять друг другу секреты и тайные мысли — отношения рискуют быть напряженными и тяжелыми. Если мужчина изменяет, то выяснение причин такого поведения — это лучшая тактика решения проблемы.

Признать свою вину

В любой конфликтной ситуации виноваты оба партнера. Как бы не хотелось все свалить на мужчину, нужно признать и свои ошибки. Если парень изначально не был отъявленным негодяем и бабником, поищите причину его поведения в себе и ваших отношениях.

Рекомендации психологов по избавлению от плохих мыслей

В момент появления стрессовой ситуации, во избежание дальнейшего накручивания проблемы, специалисты советуют:

  • Восстановить ровное дыхание. Вдох и выдох должны быть глубокими, медленными, спокойными.
  • Заняться полезными физическими действиями — вымыть пол, погладить белье, пробежаться по парку или покататься на велосипеде.
  • Разложить ситуацию на составные части — как правило, волнение возникает заранее. Убедите себя, что пока ничего не произошло, вы не будете думать о возможных последствиях.

Перестать надумывать в отношениях с парнем новые проблемы может только счастливая, довольная женщина

Чтобы в будущем не накручивать себя в отношениях с мужчиной, нужно:

  • Понять и принять факт изменчивости мира.
  • Снижать уровень тревожности и повышать самооценку. Хвалите себя за достижения, читайте мотивирующие книги, общайтесь с позитивными, уверенными людьми, ставьте цели и идите к своим мечтам.
  • Любите жизнь и людей, которые рядом. Посмотрите на любимого как на подарок небес, оцените его вклад в семейную жизнь.
icon
Перестать надумывать в отношениях с парнем новые проблемы может только счастливая, довольная женщина. Рецепт прост — станьте ею. Это не зависит от окружающих обстоятельств.

Их можно подстроить под свое состояние и настроение. Занимайтесь любимым делом, экспериментируйте с внешностью, встречайтесь с подругами — наполните жизнь смыслом, не оставляйте места навязчивым мыслям.



Поделиться

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь - рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг

Похожие статьи
Как говорить о своих чувствах и эмоциях Как говорить о своих чувствах и эмоциях

Результаты одного эксперимента показали, что уровень счастья человека зависит от качества его отношений с окружающими. При этом количество социальных связей не имеет значения. Не обязательно такие взаимоотношения должны быть лишены ссор и разногласий. Наоборот, конфликты помогают найти общее решение и установить…

Как разговаривать с людьми — как научиться грамотно говорить с людьми Как разговаривать с людьми — как научиться грамотно говорить с людьми

В человеческом социуме главным является общение. Казалось бы, если все умеют произносить слова, складывать их в предложения, выражать желания, то разговаривать с людьми — задача элементарная. Как показывает многовековой опыт человечества, это не так. Почему не получается общаться Отсутствие навыков говорить…

Как говорить с кем угодно о чем угодно — советы из книги Лейл Лаундес Как говорить с кем угодно о чем угодно — советы из книги Лейл Лаундес

Далеко не каждый человек на планете от природы эмпат, к которому тянутся все без исключения. Но научиться общению можно с помощью полезных советов от Лейл Лаундес, которые она собрала в своей книге «Как говорить с кем угодно». Почему важно уметь говорить…

Комментарии

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Поможем подобрать лучшие сайты знакомств специально для вас
Подобрать сайт знакомств
Наверх