Главная Советы Как познакомиться Эмоциональная зависимость от мужчины: определение, причины, признаки и способы избавления

Эмоциональная зависимость от мужчины: определение, причины, признаки и способы избавления

Эмоциональная зависимость от мужчины: определение, причины, признаки и способы избавления
Поделиться

Каждый из нас стремится к идеальным гармоничным отношениям, полным любви и страсти. Однако в погоне за совершенным счастьем человек нередко начинает терять себя в партнере и впоследствии впадает в эмоциональную зависимость. Нездоровая привязанность к другому кажется проявлением сильной, настоящей любви. А невозможность жить без партнера становится привычным состоянием. Говорим об основных признаках зависимых отношений с мужчиной и о том, как избавиться от этого.

Понятие эмоциональной зависимости в отношениях

Эмоциональной зависимостью называют психологическую привязанность к другому, сопровождающуюся сильными и/или полярными эмоциями, что полностью перекрывает жизнь самого человека, его интересы, желания. В фокусе остаются лишь отношения и сам объект зависимости. Один партнер буквально сливается с другим, теряя собственное «я». При этом у зависимого повышается потребность в сильных эмоциях, из-за чего и формируется полная привязанность. Эмоции могут быть как позитивными (что чаще всего происходит в начале отношений), так и негативными (страх, ревность, обида, злость и пр.). И зависимый человек буквально подсаживается на это, как на наркотик, не в силах существовать без своей дневной «эмоциональной дозы». Эмоции эти зачастую являются очень сильными, или, что еще хуже, постоянно скачут из крайности в крайность («люблю и ненавижу»).

Причины развития эмоциональной зависимости в отношениях

Главными источниками эмоциональной зависимости в отношениях являются:

  1. Заниженная самооценка, которая формируется еще в раннем возрасте.  Если родители постоянно указывали ребенку на его неполноценность, это все неосознанно переносится во взрослую жизнь. Рождается установка: «без другого человека я  – ничто», на фоне которой и формируется зависимость от партнера.
  2. Эмоциональное насилие в семье. Если в детстве человек переживает унижения со стороны родителей, психика фиксирует это как «норму». Во взрослой жизни появится потребность искать эмоционального абьюзера.

Еще одной причиной эмоциональной зависимости могут стать сопутствующие психологические расстройства. Сюда относятся депрессивные состояния, повышенная тревожность и другие нарушения психики, препятствующие способности человека поддерживать нормальные здоровые отношения с партнером.

Какие признаки говорят о наличии зависимости от мужчины

Опознать эмоционально зависимые отношения бывает трудно, поскольку их легко спутать с сильной страстной любовью и не заметить, что что-то пошло не так.

animation

женщина плачет

Сигналами для беспокойства могут стать:

  1. Одержимость: постоянные навязчивые мысли о любимом человеке, желание всегда быть рядом и наслаждаться вниманием. Это может распространяться и на потенциальных партнеров (во что бы ни стало добиться любви от другого, даже если вы получили отказ). При этом вы начинаете отставлять на второй план собственные дела, интересы, желания, планы и пр. Фокус внимания идет исключительно на объект зависимости.
  2. Зацепки за партнера: чрезмерная навязчивость, желание полностью контролировать человека, быть в курсе его мыслей, чувств и пр. Вы начинаете постоянно бороться за внимание и постепенно перенимаете особенности характера любимого человека. Буквально: «я и мой партнер  – одно целое».
  3. Неспособность закончить деструктивные отношения. Даже испытывая на себе физическое или психологическое насилие, вы не можете решиться расстаться с человеком. Появляется страх «я не найду никого лучше», заставляющий оставаться в уже комфортном эмоциональном абьюзе.
  4. Привязанность вопреки безответным чувствам. Вы продолжаете надеяться на возможное развитие отношений, даже если мужчина уже отверг вас.
icon
Еще один характерный показатель эмоциональной зависимости  – потребность в человеке как в источнике собственного счастья. Вы воспринимаете другого партнера в качестве «той самой второй пполовинки без которой вы не можете полноценно существовать».

Как избавиться от зависимых отношений с мужчиной: советы психологов

Если вы отследили в себе признаки зависимости, можно попробовать помочь себе самостоятельно, используя одну из следующих рекомендаций:

  1. Главное, чему необходимо научиться в избавлении от эмоциональной зависимости – понимание себя и своих желаний. Для этого обращайте внимание на собственные чувства, особенно телесные. Важно фиксировать любой дискомфорт, чтобы составить полное понимание того, что происходит с вами в этих отношениях, и где вам становится плохо.
  2. Вспомните о своих интересах. Подумайте о том, что вам было важно до появления отношений: все планы, желания, идеи, цели и пр. Занятие любимым делом смещает фокус внимания, а также повышает собственную значимостьку.
  3. Проводите больше времени с близкими людьми: семьей и друзьями.
  4. Перевести внимание с партнера помогает забота о себе: здоровом питании, полноценном сне, собственном теле и пр. Изначально все это может даваться непросто, ведь все внимание зависимого человека обращено на партнера. Однако, если в это включиться, со временем такие, на первый взгляд, мелкие шаги дадут большой результат.

Как говорилось выше, склонность к эмоциональной зависимости формируется в самом детстве и глубоко закладываются в нашем подсознании. Именно поэтому при первой же возможности обращатитемь к профессиональной помощи психолога, с которым вы пройдете вместе моменты прожитого опыта, чтобы «вытащить» психотравму наружу.



Поделиться

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь - рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг

Похожие статьи
Как реагировать на требования родственников родить детей Как реагировать на требования родственников родить детей

Появление ребенка в семье – большая ответственность. Поэтому подходить к рождению нужно осознанно. Если нет внутренней готовности стать родителем, лучше отсрочить вопрос на некоторое время. Часто к этому шагу женщину подталкивает ближайшее окружение. Подробнее о том, что отвечать на уговоры родни…

Почему мужчины заводят любовниц: причины биологического и психологического характера Почему мужчины заводят любовниц: причины биологического и психологического характера

Наверное, каждая девушка хотя бы раз в своей жизни задумывалась, почему мужчины заводят себе любовниц? В нашей статье разберемся с этим вопросом, рассмотрим причины возникновения этой неприятной ситуации, советы о том, что нужно делать, чтобы этого избежать, и действия, если это…

Если мужчине нравится женщина, чем он себя выдает: основные признаки и особенности поведения Если мужчине нравится женщина, чем он себя выдает: основные признаки и особенности поведения

При общении с мужчиной и почувствовав к нему симпатию, женщина захочет понять, взаимны ли ее чувства. Не каждый человек способен задать подобный вопрос напрямую, поэтому узнать о чувствах можно по поведению. Робкой девушке может стать интересна тема, которая даст понять, если…

Комментарии

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Поможем подобрать лучшие сайты знакомств специально для вас
Подобрать сайт знакомств
Наверх