Пассивная агрессия в отношениях: определение понятия, признаки и способы избавления

Прежде чем думать над тем, как можно избавиться от пассивной агрессии в отношениях, следует выяснить, а с ней ли вы имеете дело.

Что такое пассивная агрессия

Пару лет назад все вокруг заговорили о токсичных отношениях, не до конца понимая, что представляет собой данное понятие. Мы не будем углубляться в дебри психологии, просто назовем признак, который безоговорочно укажет на то, что перед вами скрытый манипулятор: в процессе общения с любимым человеком без особых на то причин резко портится настроение и значительно понижается самооценка.

Как пассивная агрессия проявляется в отношениях: 5 основных признаков

Не спешите кидаться на партнера с обвинениями в скрытой агрессии. Есть вероятность, что любимый человек не осознает в полной мере, что его поведение травмирует вас. Ниже мы озвучим наиболее яркие способы демонстрации пассивно-агрессивного отношения:

• Сокрытие своих истинных чувств и эмоций. Чтобы ни случилось, ваша вторая половинка упорно твердит: «все нормально» и «все в порядке», но сопровождает данные слова драматичными паузами, испепеляющими взглядами или обиженным тоном.
• Желание довести вторую половинку до крайности. Как только агрессору удастся лишить спутника жизни самообладания, он тут же примет позицию жертвы и обвинит его во всех смертных грехах. Удобный способ навязать совестливому партнеру чувство вины и добиться своего, поэтому необходимо вовремя распознать манипуляцию и избавиться от пассивной агрессии в отношениях.
• Игры в молчанку. Обычно семейные консультанты рекомендуют воздерживаться от бурного выяснения отношений, но ситуация, когда партнер намеренно игнорирует любимого человека и отказывается отвечать на его вопросы, имеет больше негативных последствий.
• Казалось бы, любимый человек только что проявил заботу и показал свою заинтересованность в вас, однако подобного рода высказывания лишают вас эйфории и удовольствия от общения: «Куда ты без меня?», «Делай, что хочешь», «Не хочу тебя обидеть, но…», «Вместе мы справились бы намного лучше».
• «Проблемы» с памятью. Мало что вразумительного можно ожидать от человека, который практически любую свою ошибку прикрывает фразой: «Я забыл(-а)».

Унижающие шутки, обидные комплименты, невыполнение обещаний, пренебрежение и замаскированные обвинения – это все можно найти в арсенале токсичного человека, поэтому нужно как можно скорее избавиться от пассивной агрессии в отношениях, чтобы любовная лодка не дала течь.  

Способы избавления от пассивной агрессии в отношениях

Не стоит проявлять ответную агрессию и пытаться перещеголять в острословии или неудобных поступках свою вторую половинку. Довольно часто пассивная агрессия – это способ защитить себя от обид и претензий, которые копились не один год. Вы давно перешагнули те ситуации, но любимый вами человек продолжает в глубине души роптать на допущенную когда-то несправедливость.

Как действовать в отношениях с пассивно-агрессивным возлюбленным:

• призывайте партнера открыто говорить о чувствах и эмоциях, которые его обуревают;
• попробуйте разобраться в том, что толкает его на проявление пассивной агрессии (неприятности на работе, недооцененность или отсутствие уверенности в вас);
• предложите варианты решения проблемы, будьте готовы к компромиссу со своей стороны, чтобы показать максимальную заинтересованность в сохранении отношений.

Терпение, умение отстаивать свои границы и желание помочь партнеру помогут избавиться от пассивной агрессии в отношениях. Сложнее всего дело обстоит в тех отношениях, где вторая половинка намеренно проявляет токсичность, тем самым усугубляет непонимание и заводит общение в тупик. Здесь самое время задуматься о том, нужна ли вам связь с партнером, который не готов меняться, и принять соответствующее решение.

Анджелина Джоли Эксперт

описание