Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной: определение, психология, способы построения и возврата

Доверие — хрупкая субстанция, которую так легко потерять и почти невозможно вернуть. Доверительные отношения между мужчиной и женщиной способствуют укреплению союза и взаимоуважению, приносят радость и повышают ценность влюбленных в глазах друг друга.

Что такое доверие между парнем и девушкой

Доверительные отношения позволяют чувствовать себя в безопасности. У слов «доверие» и «верность» единый корень, и именно измена подрывает уверенность в партнере. Но это не значит, что он должен круглосуточно находиться рядом, отчитываться о звонках и встречах. Честное, открытое общение, соответствие слов и поступков, откровенные разговоры, тепло и радость делают союз крепким и счастливым.

Как построить доверительные отношения

Идеально, если встретятся два цельных, с адекватной самооценкой человека и создадут крепкую семью. К сожалению, такое редко встречается. Как правило, партнерами становятся мужчина и женщина с прошлым опытом, семейными стереотипами, примерами родителей. Раненные жизненными неудачами и предательствами люди не умеют доверять, не отпускают партнера от себя далеко и требуют постоянных отчетов о местоположении.

Главное в отношениях между мужчиной и женщиной — доверие и уверенность в том, что близкий человек не бросит в беде, не предаст в трудную минуту, не разлюбит в болезни.

Чтобы построить счастливый союз, в первую очередь нужно поработать над собой.

Оставьте страхи

Прошлый жизненный опыт зачастую мешает создать гармоничный союз. Обманутому однажды трудно поверить вновь. Учитывая, что никто не застрахован от предательства, учитесь доверять миру, простите обидчиков и не позволяйте негативному прошлому внести разлад в настоящее.

Чаще общайтесь

Открытый диалог между женщиной и мужчиной способствует доверительным отношениям. Не нужно постоянно играть в идеального человека, покажите партнеру слабые стороны, ведь вы не робот. В откровенных разговорах исчезают недомолвки, скрытность и тайные темы. Рассказывайте любимому о своих страхах, мечтах, планах, чувствах и переживаниях, и он посмотрит на мир вашими глазами.

Проявляйте эмоции

Для формирования доверия мыслите как партнеры. Не допускайте в общении сарказма, грубости, равнодушия и пустых обвинений. Найдите друг в друге доброжелательность, понимание и эмпатию. Вместе смейтесь и плачьте. Если хочется громко выяснить отношения — не стесняйтесь, только обойдитесь без грубостей и оскорблений.

Скажите «нет» ревности

Искореняйте в себе это пагубное, разрушающее чувство. Если не можете справиться самостоятельно, вызывайте партнера на откровенный разговор. Без упреков и обвинений попросите минимизировать провоцирующие подозрительность факторы — пароли на гаджетах, поздние телефонные разговоры с посторонними, задержки на работе. С точки зрения психологии, патологическая необоснованная ревность чаще всего разрушает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной.

Можно ли вернуть доверие, если оно было утрачено

Чтобы научиться доверять партнеру, нужно начать с себя. Если нашли силы простить измену — не терзайтесь подозрениями и сомнениями.

Продолжайте жить так, как будто ничего не произошло. Любимый мужчина оступился и молит о прощении — дайте ему шанс и запомните основные правила мирной жизни после случившегося:

• Не перекладывайте свою вину на другого, имейте честность признать ошибки.
• Обвинения и постоянные напоминания о произошедшем не дадут спокойно жить.
• Не пытайтесь избегать неудобных разговоров. Замалчивания, недоговоренности спровоцируют новую волну тревожности и доверительные отношения наладить будет очень проблематично.
• Выждите какое-то время. Душевная рана должна затянуться, и желание жить и радоваться появится вновь.
• Не втягивайте посторонних в вашу сложную ситуацию. Советчики со своим негативным жизненным опытом лишь усугубят проблемы. Решение остаться вместе после предательства касается только двоих людей.
• Чтобы успокоить любимого человека, дайте ему доступ к социальным сетям и личной переписке. Если вы решили быть честным — идите до конца, скрывать больше нечего.

Самое страшное позади — признания сделаны, наступает сложный момент принятия случившегося. Если вы решили не расставаться, то не играйте в обвинителя и подсудимого. Иначе злоба и недоверие будут только расти. Доверие в отношениях между мужчиной и женщиной — это тонкая материя, которую нужно беречь. Пережитые проблемы помогут быть друг к другу бережнее и внимательнее.

Анджелина Джоли Эксперт

описание