Что такое филофобия

Каждому человеку свойственно мечтать о любви, романтических свиданиях, жарких объятиях и нежных поцелуях. Наверняка многим хочется, чтобы в жизни было все просто, как у сказочных героев – «жили они долго и счастливо и умерли в один день». Однако, существует категория людей, которые, наоборот, избавляются от любовных чувств. И на это есть причины. О том, что такое филофобия, как может проявляться, и как от нее избавляться, расскажем в статье.

Что такое филофобия?

Филофобия – это боязнь влюбленности и привязанности к другому человеку. От такой фобии страдают и женщины, и мужчины, причем последние испытывают филофобию намного чаще. Поначалу не ясно, чем именно страдает человек, однако, если длительное время у него не получается выстроить простые отношения, значит, причина кроется в филофобии одного из партнеров. Такие люди стараются избавляться от ситуаций, ведущих к близости, держат под строжайшим контролем свои эмоции и страхи.

При разводе, изменах, расставаниях возможно проявление признаков фобии, которые со временем сходят на нет. Однако не у всех получается быстро и просто избавляться от симптомов филофобии, некоторые надолго застревают в ней. Человек может влюбляться и выстраивать простые отношения с партнером, но появление мыслей об их узаконивании вызывает приступы страха и делает нестерпимым желание избежать душевную боль. В итоге, на почве боязни серьезной близости филофоб избавляется от партнера, оставляя его в недоумении.

Причины появления филофобии

Причины могут быть самые разные. Вот некоторые из них.

Проблемы в детском и подростковом возрасте

Более 90% случаев филофобии прямо или косвенно связаны с детским или юношеским возрастом. Семейные конфликты, драки, напряженные взаимоотношения между родителями, страдающий от измен матери отец – для ребенка все это связано со словом «любовь».

Сын или дочь не ощущают себя в безопасности, поэтому их психика начинает выстраивать механизмы защиты от семейной и любовной привязанности. В итоге срабатывает безотчетный страх: став взрослым, избавляться от отношений, когда появляется желание влюбиться в кого-то.

Травматический опыт прошлого

Это может быть детская влюбленность в пубертатном периоде, когда любовный объект заменяет целую вселенную, и расставание с дорогим сердцу человеком оборачивается мучительным потрясением. Тинейджер переживает безраздельную любовь или подвергается насмешкам со стороны ровесников. В подобного рода случаях срабатывает эмоциональная защита: лучше не влюбляться, чтобы не быть отвергнутым и не испытывать боязнь. Мучительные переживания приводят психику к принятию поведенческих паттернов, которые помогают в будущем избавляться от страха.

Измена, абьюзивные отношения, развод

Предательство любимого человека делает невыносимой душевную боль. Именно измена, как считают психологи, становится частой причиной филофобии у взрослого человека. Утрата ориентиров, разрушенные мечты о совместном будущем, боязнь новых взаимоотношений – все это требует переработки, чтобы не было катастрофических последствий.

Неправильные и даже опасные убеждения

К сожалению, часто дети слышат от родителей слова о том, что от любви одни страдания в жизни. К примеру, брошенный отец говорит сыну такие слова: «Все неприятности в жизни от женского пола!» Значит, у маленького сына в подсознании формируется убеждение в опасности любви, хотя как такого насилия в его семье не случалось. Коварность негативных слов и убежденности заключается в том, что став взрослым, он уже и не вспомнит о них, ведь убеждения спрятаны на нижнем уровне понимания.

Филофобия родом из детства

Еще один из признаков филофобии – боязнь быть отверженным. Страх отвержения является следствием полученной в детстве душевной травмы. Возможно, что причиной боязни стали родители. Напряженные отношения в семье, постоянные ссоры, психическое и физическое насилие могут привести к формированию филофобии у ребенка. На подсознательном уровне отложится негативная установка, что близкие отношения приносят только боль и страх.

В семьях, где взрослые живут открытым браком или практикуют свинг, у детей в качестве защитной реакции психики вырабатывается филофобия. На бессознательном уровне у ребенка закрепляется установка, что лучше никому не доверять, и тогда не испытаешь чувство страха.

Например, ребенок с раннего детства живет с матерью, которая не может построить простые здоровые отношения. Все ее попытки привязываться к мужчине и вкладывать в отношения смысл своей жизни заканчиваются одинаково: ее бросают, она погружается в длительную депрессию. Тогда ребенок ассоциирует привязанность с болью и боязнью, что становится причиной филофобии.

Филофобия у мужчин проявляется как результат жизни с токсичной матерью, у женщин – с токсичным отцом. Если мальчик испытывает в детстве гиперопеку, холод, сверхконтроль от матери, то помимо филофобии может получить еще и мизогинию – ненависть к женщинам.

Филофобия в подростковом возрасте

Зачастую филофобия закрепляется в подростковом возрасте. К примеру, во время полубертата у подростка из семьи уходит отец к другой женщине. Подросток испытывает сильное психическое потрясение, чувство боязни. Возникшая на этой почве филофобия не дает ему в будущем создавать здоровые отношения и даже просто любить своих детей. Наоборот, у него проявляется желание избавляться от тех, с кем строит отношения.

Тяжелая степень филофобии в подростковом возрасте также проявляется после серьезных эмоциональных переживаний. Это может быть связано с возникновением первой влюбленности и увлеченности противоположным полом. Хрупкая и ранимая психика влюбленного подростка может не выдержать насмешек и буллинга из-за несчастной любви, что приводит к тяжелой травме, перерастающей в филофобию.

Филофобия во взрослом возрасте

Филофобия становится последствием душевной боли во взрослом возрасте после измены любимого человека. Несомненно, что оба партнера являются виновными в измене. Исходя из этого факта, филофобии противостоит выяснение возможных причин неверности партнера, определение ответственного за разрыв отношений. Если вы не хотите, чтобы в будущем развивалась филофобия, необходимо правильно пережить измену и переработать текущую травму.

Признаки филофобии

Как только отношения становятся слишком близкими, у филофоба появляется страх – он боится привязывать себя к партнеру, боится сделать ошибку, поэтому поступает проще – избавляется от отношений.

Основные признаки филофобии:

• боязнь поддерживать близкие отношения;
• постоянное чувство страха от эмоциональной близости;
• избегающая поведенческая модель в отношениях;
• смена серьезных взаимоотношений на множество простых, ни к чему не обязывающих;
• уход от попыток выяснения истинных причин разрыва;
• инфантилизм в поведении;
• бесконечные прерывания отношений с последующим их возобновлением, как только они перерастают в слишком близкие;
• намеренное самоуничтожение, разного рода зависимости;
• излишняя раздражительность, придирчивость по пустякам, симптомы тревожности и необъяснимого страха;
• разжигание на ровном месте скандалов, ссор, ненужных разборок с партнером;
• проявление физических симптомов при одной мысли о серьезности взаимоотношений: дрожание, учащенное сердцебиение, панические атаки;
• избегание близости с партнером.

Все эти признаки означают, что страдающему филофобией намного проще вступать в отношения с человеком, которого он никогда не полюбит. Почему так происходит, зачем нужно избавляться от близких отношений? Филофоб внешне может быть душой компании, простым и общительным человеком, возможно, даже женским любимчиком. А на деле он предпочитает краткие по времени, ничем не обязывающие романы.

Порой такие мужчины годами сидят на сайтах знакомств и даже в профиле указывают, что в поисках только кратких отношений. Филофобия разрушает психику, ухудшает качество жизни человека, ограничивает его в стремлении к серьезным отношениям.

В некоторых случаях человек даже не подозревает о наличии у себя филофобии и только обращение к психотерапевту помогает выявить проблему боязни отношений. Сам человек бессознательно выставляет барьер перед собой и партнером, поэтому не ощущает страх и уязвимость.

Как справиться с филофобией

Любая фобия нуждается в работе с психологом – филофобия не исключение. Если проблема существует больше полугода, то не получится избавляться от нее самостоятельно, только с помощью опытного специалиста. Наилучшими методами считаются:

• ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) – специально предназначен для ПТСР и тяжелых ситуаций, позволяет за короткий период прорабатывать травму;
• КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) меняет неблагоприятные переживания;
• медитация и релаксация (оказывает положительный эффект в самом начале заболевания до появления физических симптомов).

Самое главное – это определиться со специалистом, который реально помогает избавляться от боязни простых взаимоотношений.

Кроме того, не стоит забывать про:

• осторожное вхождение в отношения, постепенное привыкание к эмоциональной близости;
• повышение самооценки – принятие себя со всеми достоинствами и недостатками.

В отдельных случаях врач назначает медикаментозное лечение. Следует помнить, что лекарственные средства просто снимают симптомы филофобии, поэтому назначается медикаментозное лечение совместно с прохождением курса психотерапии при диагностике депрессии или невроза у пациента.

Последствия филофобии

Филофобия не считается психическим расстройством, скорее это слово означает тревожное расстройство личности. Филофобия может длиться десятки лет, начиная с детского возраста. К сожалению, вылечивать ее простыми волевыми усилиями или самовнушением не получится. Чтобы избавиться от филофобии, необходимо выяснить причину боязни, научиться выстраивать простые здоровые отношения и проработать ее. А что будет, если махнуть на все рукой и пустить на самотек? Рассмотрим возможные риски, связанные с филофобией:

• жизнь в одиночестве;
• неспособность построения здоровых отношений;
• невозможность создания семьи;
• уклонение от ответственности во взаимоотношениях;
• притворство, недобросовестность, постоянный обман;
• депрессионные состояния;
• пародийные отношения в виде свободных, кратких, открытых браков;
• прогрессирование тревожно-избегающего расстройства личности.

Разобраться с филофобией можно только при желании найти точную причину появления боязни и страха.

Так что такое филофобия? Это боязнь любви, но не лишение человека надежды. Страх можно побороть при разумном подходе. Своевременная психотерапия поможет улучшить качество жизни и снова сделать ваши отношения с любимым человеком здоровыми и постоянными.

Анджелина Джоли Эксперт

описание