Совместная жизнь двоих может буксовать в одной точке без подвижек к браку или расставанию. Либо мужчина относится к связи несерьезно, либо в игру вступает женская интуиция. Оба варианта бесперспективны, но сложнее понять и решить, что делать, если девушка сомневается в отношениях.
Почему появляются сомнения в отношениях
Женщину к тяжелым размышлениям толкает ряд событий, происходящих на фоне взаимоотношений с партнером:
- ей кажется, что мужчина не любит ее, а коротает рядом с ней время в ожидании волшебного чувства, которое свалится на голову;
- она симпатизирует партнеру, но не уверена, что это любовь;
- раздражают привычки мужчины, которые могут стать разрушительными для семьи;
- страшно остаться одной, но жить вместе долгие годы желания нет.
Когда отношения длятся достаточно долго, страстные чувства утихают, наивной девушке кажется, что прошла любовь, но она ошибается. Это обычная ситуация. Страсть и трепет не могут всегда быть на одном уровне — они видоизменяются в глубокую связь на базе уважения, нежности, дружбы и преданности.
Что делать, если девушка сомневается в чувствах и отношениях
Когда парень любит, хочет семью и детей, он не понимает, что делать, если девушка сомневается в отношениях, хотя прилагает максимум усилий.
Психологи рекомендуют следующую модель поведения:
- не форсировать события;
- если вопросы о природе сомнений воспринимаются подругой в штыки, не стоит повторять попытки: девушка импульсивно реагирует, так как сама не знает ответов, только чувствует дискомфорт;
- не контролировать каждый ее шаг, не устраивать слежку, в надежде поймать любимую с другим мужчиной;
- поддержать девушку, перейдя временно в статус друга, но регулярно встречаясь, организуя походы в кино, театр, на прогулки, чтобы не прерывать общение.
Мужчине нужно решить проблему собственных несбывшихся надежд, если девушка захочет окончательно прервать отношения.
Как преодолеть сомнения в отношениях
Сомневающаяся девушка — человек, который не может принять решение. Такая ситуация тяготит не только партнера, но и ее саму. Чем быстрее она определится, тем меньше времени и сил будет потрачено впустую. Признаки нерешительности в отношениях являются причиной обратиться за советом к психологу.
Обрести уверенность
Сомнения не исчезнут, если держать их при себе — для этого существуют отношения. Попробуйте:
- вступить с партнером в открытый диалог, обсудить свои тревоги;
- заручиться поддержкой друга, но его обещания должны быть добровольными, а не полученными из жалости;
- проработать в паре пути выхода из сложившейся ситуации: распланируйте свободное время для отдыха вдвоем так, чтобы никто не мог вам помешать;
- поощрять партнера за старания в борьбе с вашими комплексами всячески ему помогать.
Главное — воспринимать жизнь реально и не фантазировать негативные события, порождающие сомнения и неуверенность.
Разберитесь в своих сомнениях
Немаловажно переосмыслить собственные реакции на происходящее:
- не аккумулировать плохие мысли в непонятной ситуации (почему он не берет трубку, зачем согласился на длительную командировку) — всему есть объяснение;
- проанализировать события, вызывающие беспокойство, насколько часто они происходят: если это система, то сомнения не беспочвенны;
- основание сомневаться подтверждается фактами, а не является плодом воображения тревожных мыслей.
Мыслите в позитивном ключе
Прекратить разрушение собственными мыслями возможно методом постоянного самоконтроля.
Вот несколько упражнений для аутотренинга:
- При возникновении чувства неуверенности в партнере, зафиксируйте этот момент.
- Потратьте несколько минут на дыхательную гимнастику — вдох носом, выдох ртом.
- Прокрутите мысль в голове несколько раз не переключаясь на другие темы.
Регулярные тренировки помогут избежать психологических переживаний, вызванных сомнениями. В этот период лучше не советоваться с родными и друзьями на волнующие темы: люди имеют разные мнения, услышав которые неуверенный человек начнет сомневаться сильнее прежнего.
Стоит ли продолжать отношения если есть сомнения
Разорвать длительную связь сложно, но иногда приходится это делать, если девушка сомневается в отношениях. Перед тем, как захлопнуть дверь навсегда, проведите последние эксперименты:
- Напишите послание мужчине, где отразите все негативные аспекты, съедающие вас последнее время. Сделайте вид, что отправили адресату. Подумайте, стало ли легче или все равно хочется уйти.
- Предложить себе паузу от месяца до полугода для принятия окончательного решения, а в это время не загружать голову мыслями о разрыве.
Если партнер нравится вам наедине и в компании, уходить от него под воздействием эмоций рано. Переформатируйте отношения из любовно-восторженных в смысловые и не переставайте разговаривать друг с другом, чтобы между вами не появлялись белые пятна недосказанности.
