Ходит легенда, что Казанова — самый знаменитый итальянский любовник — перед тем как лечь в постель со своими партнершами, проглатывал десятки устриц. Но всегда ли продукты и природные травы действуют как афродизиаки, повышая сексуальную активность?
Вокруг афродизиаков для мужчин существует множество и других мифов. Не каждое вещество, обозначенное как усилитель либидо, действительно действует так.
Некоторые продукты — например, клубника в шоколаде — могут больше ассоциироваться с романтикой, чем действительно повышать желание секса. Если вы решили принимать растительные добавки, важно знать, что в них содержится и как они работают.
Что снижает либидо
Сексуальная активность меняется на протяжении всей жизни человека. Можно испытывать сильное желание в течение одного десятилетия жизни и не испытывать его в течение другого. Существует множество факторов снижения либидо, не зависящих от пола:
- нормальное возрастное снижение;
- эмоциональные факторы — стресс, беспокойство и депрессия;
- употребление наркотиков и алкоголя;
- заболевания;
- низкий уровень тестостерона (у мужчин);
- побочные эффекты лекарств.
Продукты питания
Афродизиаки – это продукты, которые могут увеличить сексуальное влечение. Бывают природные продукты и химические, созданные людьми. Важно понимать, что эффективность афродизиаков может отличаться у каждого мужчины.
Список продуктов-афродизиаков включает:
- орехи — нормализуют состояние сердечно-сосудистой системы и кровяное давление. Мужчинам орехи помогают сохранить эрекцию;
- дикий овес — это не овсянка, а похожее зерно, которое растет как сорняк в умеренном климате. В диком виде он встречается в Центральной Азии и Европе. Некоторые исследования показывают, что это зерно оказывает афродизиатическое действие на мужчин, поскольку оно может повышать тестостерон и помогать регулировать гормоны;
- шоколад — имеет репутацию вещества, повышающего настроение. Он содержит фенилаланин, который повышает уровень эндорфинов и серотонина, дающих ощущение счастья. Он может действовать как афродизиак для мужчин;
- клубника — если ягода ассоциируется у вас с Днем святого Валентина, то у этой маркетинговой тактики есть веская причина: она красного цвета, что может напоминать об этом празднике, и содержит много витамина С, который может слегка усилить ваше половое влечение.
- морепродукты, такие как устрицы, креветки и кальмары, также считаются афродизиаками для мужчин. Они богаты цинком, который помогает регулировать гормоны.
Травы
Травы с древних времен считаются природными афродизиаками. Но прежде чем добавлять их, стоит посоветоваться с врачом. Они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и оказывать нежелательное действие.
Гинкго билоба
Традиционная китайская медицина использует гинкго билоба в качестве «тонизирующего» препарата для восстановления баланса организма. Он способствует улучшению кровообращения, что может помочь при сексуальной дисфункции, а также традиционно используется для повышения сексуальной энергии.
Мака
Этот корень растет в горах Анд в Южной Америке и обычно измельчается в порошок. В одном 12-недельном исследовании мужчины сообщили об усилении желания после приема 3 000 миллиграммов маки.
Трава рогатого козла
Это растение, известное как эпимедиум, используется в качестве афродизиака для мужчин в традиционной китайской медицине. Некоторые исследования говорят, что эта трава может привести в баланс низкий уровень гормонов щитовидной железы.
